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文摘   2024-12-30 21:42   山东  
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最新发布:肠道不净,大脑不清!


【24节气养生】

大雪节气,5大要点,请务必注意!

小雪节气,寒冷欲来!

立冬:冬天来了,准备好没?


霜降,秋去冬来!

寒露,请珍惜秋天!

秋分,肺不好的尤其注意!

今年白露不寻常!

欢送三伏,迎新处暑!


立秋,天就不热了么?

大暑,夏季尾声!

小暑,让苦夏不苦!
夏至,阳极阴生!

端午节:五月是毒月么?


芒种,炎热要开始了!

小满!

立夏,迎接夏天!

谷雨,春天已远去!

清明!


春分,转折点!

惊蛰来了,怎么应对?

雨水节气,如何养生?

立春必读!

冬至,阴极阳生!


【新冠肺炎】

当新冠再度来袭!

阳康后如何系统化恢复?

免疫力:致胜关键!



【体质调理】

经典实用:体质辨别与调理(免费)

体质测试与调理方案(付费)


不下决心执行,不做出改变,做100次体测也没用啊!

体质难以改善根源!

痰湿的巨大危害!

血瘀体质怎样改善?

改善体质:从控制入睡点开始

痰湿成因及改善


混合体质如何调理?

调理身体为何失败了?

怎样自我诊断?

湿热体质如何调理?

气虚怎么调理?


【气血 / 阴阳】

气血流向温暖处!

辨别阴虚和血虚!

太阳很宝贵,请善用之!


气血和阴阳关系揭秘!

气血不足,适合什么运动?

肝肾阴虚怎么办?

如何系统化增强阳气?

手脚冰凉如何改善?


血瘀如何改善?

春夏如何养阳?

为何会气虚?

气血淤堵如何改善?

阴虚如何改善?


气血不是补出来的!

当心!过度娱乐对气血的伤害!

补气血有无速成之法?

抵御肺炎,关键是增强免疫力!


身体健康:必须阴阳平衡!

手机对气血伤害大么?

揭秘:气血背后的力量!

实用:气血不足系统化调理


补血的正确方式

气血是如何被消耗掉的?

血热表现及调理

阴虚和阳虚:判定及调理

血虚及调理方法


【脾胃 / 湿气】

肠胃就活该被伤害么?


中焦淤堵怎么办?

舌苔厚腻,破解之法!

小朋友吃饭问题!

痰湿的巨大危害!

食积/吃撑不消化/胀气,如何缓解?


痰湿成因及改善

如何增强脾的运化能力?

养胃必读:怎样让胃好起来

脾胃调理的基本原则

脾虚:健脾最全指南!


胃病和情绪有关系么?

阴虚和湿气共存怎么调理?

湿气的形成及预防


脾胃虚弱怎么办?

怎样养好胃(二)

怎样养好胃(一)

脾虚调理终极方案!

脾胃不好:请一定要看看!


气血之海:胃,胃不好的气血一定差!

湿气本质及调理

寒湿体质调理

痰湿体质调理指南


【纵欲/补肾】

纵欲造成的伤害,还能彻底恢复么?

纵欲不可怕,怕的是心太软!

肝对男性至关重要!


戒色可行么?

纵欲者为何爱出汗?

冬天重在藏精!

警惕:纵欲耗气严重!

欲望:压制还是疏导?


揭秘:纵欲到底如何伤害身体的?

如何补肾才管用?

纵欲和情绪不调的关系!

心肾不交如何调理?

肾虚必读:补肾真的管用么?


纵欲者必读:相火妄动的危害!

肾和气血的关系

补肾养肾必读(二)

补肾养肾必读(一)


固肾功终极秘籍(初级版)

实用固肾功秘籍(升级版)即将发布


【日常保健】

提神,是个伪概念!


该控制下了,耗损精气神太厉害!

为何一定要在大半夜运动呢?

女性朋友,护外不如养内!

额,竟被空调拿捏!

没想到!散步也能伤到自己!


摩腹,太实用了!

晚餐,影响极大!

不能再过用了!

不能等了,是时候重视免疫力了!

身体三大运作规律!


熬夜并发症及弥补改善!

警惕过劳,朋友们?

请好好吃饭!

谁偷走了你的精力?


不宜过于单调了!

久宅的巨大危害!

如何正确按摩经络穴位?

疏通经络必读!

嘴里异常信号,请重视!


朋友们,请先停止伤害!

如何维持身心平衡?

未老先衰怎么办?

养眼护眼必读!

怎样让脏腑经络干净些?


如何让身体真正休息?

警惕:身体紊乱状态

多数人忽略了:请重视环境塑造!

学生朋友,请爱惜好身体!

熬夜伤害如何弥补?

请过好早上!

信息过载对健康的影响!

建议一读:关于泡脚!(升级版)


精神差总是发困怎么办?

指甲竖纹月牙代表什么?

身体两大核心问题:虚和堵

熬夜危害及补救!


泡脚者请务必看看!

《黄帝内经》十二时辰养生小秘密

做到这些,医院真的会破产!

手机对气血伤害大么?


【季节养生】

冬季,特别是冬至后,请注意养阴!

冬天室内太热,不利于收藏!

秋季养生必读!

三伏天,一点都不可怕!

夏季养生必读!


冬季养生必读!

春天如何养生(含养肝)?(2023版)

立春必读!


秋冬如何养阴?

天热睡不好怎么办?

春夏如何养阳?

春天养肝必读?


秋冬干燥上火怎么办?

夏天手脚心发热,如何调理?

秋冬干燥上火怎么办?

秋冬如何进补?

秋冬怕冷手脚冰凉咋办


【五脏调理】

肠道不净,大脑不清!

肝区不适原因及调养

养胆必读!

肝靠这个养!90%的人忽略了!

如何养肝护肝?


肠道如何保养?

建议一读:如何养心?

肝血不如如何调理?

实用:怎样养肺?


怎样增强五脏功能?

手把手教你:打通肾经和膀胱经

是时候揭开“三焦”的秘密了!

肝不好建议看看:伤肝的几个因素!


【情绪调理】

人为什么有心火?

停止假想,减少内耗!

请来点松弛感!


情绪稳定,是好还是坏?

怨恨危害及化解!

警惕消极暗示!

肝郁表现及改善

建议一读:如何养心?


生闷气的巨大危害!

性格对健康的巨大影响!

请重视:情绪对脾胃的影响!

注意:情绪对气血影响极大!

纵欲和情绪不调的关系!


身材管理

当心!胡乱减肥,肠子变黑长息肉!

减肥必读:如何健康减肥?

瘦人必读:怎样长胖?(完善版)

节食减肥一定要看看!

关于身材:胖和瘦


【睡眠调理】

想早睡,睡不着怎么办?

再谈睡眠重要性!

天热睡不好怎么办?


睡眠几种状态及改善

改善体质:从控制入睡点开始

睡眠的几个影响因素!

春夏失眠如何调理?

实用:如何改善失眠?


【上火】

虚火对人体的损害!

秋冬干燥上火怎么办?

上火的释放途径!

实用:上火调理方案

肝火破解大法


【头发 / 皮肤/指甲】

关于脱发的几点提醒!

白发还可逆么?

肺和指甲的关系

脱发必读:如何有效改善脱发?


头发皮肤出油如何调理?

头发保养与改善必读!

白发根源及调理

长痘痘怎么办?


【感悟】

节食,也是一种策略!

独处,请适度!


中秋月圆,暗藏六大玄机!

安全感,不能指望别人了,只能靠自己!

中元节,谁在害怕?

谈谈劳动!

怎样才能真正“放松”?


按部就班才是最快的!

及时阻断的技巧!

稀释缓和之法!

慢性症调理思路

学生朋友,请爱惜好身体!

请重视积累的价值!

切忌照搬养生理论!


随心所欲害人不浅!

警惕“玩物丧志”,伤及身体!

性格对健康的巨大影响!

境界:心静身动!


当心!过度娱乐对气血的伤害!

指甲竖纹月牙代表什么?

欲望的控制和释放!

事后弥补和提前预防!


来自身体的信号!

身体无时无刻不在变化!

健康之舍与得

调理身体之两种力量

关于身材:胖和瘦


辟谷养生到底好不好?

养生大误区:通与补!

揭秘:健康的决定因素

养生境界之天道

漏洞和偏好


人为什么要养生?

关于情绪,看看古人是怎么骗我们的

关于进补的一点建议

静坐秘笈:养生的最高境界

养生从安心神开始


【疑难问题】

痰多原因及调理

脚后跟疼,是哪里问题?

嘴唇发干,哪里的问题?

关于出汗:本质及常见症


黑眼圈怎样改善?

睡觉不解乏怎么办?

经常水肿怎么办?

颈椎保养一定要看下!

耳鸣原因及调理


便秘调理

多梦怎么回事?

必重视:腰疼预示着什么?

口臭原因及调理

真相:月牙到底代表什么


【短文章】

为何一补气就上火?

这些行为太伤肾,一定注意下!

有几个人坚持梳头?

食疗:强胃温胃,开胃助消化

用什么器具煎中药好?

心态不行,情绪不稳,身体怎么好?

如何排查诱发因素?

为何怕什么,来什么?


长期不说话的坏处!

肝郁三种情况!

明明不舒服,为啥查不出?

贫血和气血不足!

坚持做正确的事!


先睡好觉再说!

肛裂的调理思路

衰老的几个信号!

每天安排户外日光活动!


运动环境提醒!

纵欲案例:肾不纳气

便秘单纯通便可行么?

泡脚时适合做什么?

调阴阳的基础!


情绪内耗怎么办?

诊断光看舌苔可以么?

胆汁反流怎么回事?

湿气阴虚共存怎么办?

不口渴也不爱喝水哪里问题?


效率低下怎么办?

鼻塞是哪里问题?

总思虑过度怎么办?

怎样找到适合的生活方式?

以自我为中心

起床口苦怎么回事?


气血不足坚持运动管用么

习惯难改怎么办?

口渴但喝不多怎么办


请接下地气!

凡事都需要过程!

早睡早起:改善肝郁的前提

秋冬适合运动么?

没有一样是多余的?


【其他】

关于九蒸九晒:俺的一点看法

真假黑豆 醋泡黑豆

黑芝麻“九蒸九晒”完整总结


将持续更新....

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