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【短文章系列】小食疗：强胃温胃，开胃助消化

文摘 2024-12-01 22:07 山东

短文章系列，是新推出的内容，包括小技巧，小食疗，小知识点，小解读等等，字数不多，写得快，可高频率发布。

最近常收到胃部不适的咨询，尤其小朋友较多，可适当辅助下。

1）小米香菇粥

小米1两，香菇1两，鸡内金8－10克或适量。

先把小米粥鸡内金煮的差不多了，放入香菇同煮，主要是喝汤，可以多放点水。

针对气虚饭量小，能补益胃气，开胃增食欲，每天吃1－3次都可。

2）羊肉萝卜汤

羊肉1斤，豌豆2两，白萝卜半斤，草果少许（5克），生姜、香菜、胡椒、食盐、醋各适量。

＊先将各食材清洗处理干净，切块切段，待用；

＊羊肉／豌豆／生姜／草果，加水，大火煮沸，再小火炖1小时左右，然后放白萝卜煮熟，最后放入香菜／胡椒／食盐／醋调味。

具体烹饪方法，根据各自条件灵活安排调整。

针对腹部冷痛，尤其受寒受凉或吃寒凉了，可温肾补阳气，暖胃消食，冬天胃口好，吃多吃撑消化不良，也能用。

这些食疗出自《食疗药膳》汇总，目前在查询系统中连载，正在编辑校对，稍后上传。平时各种慢性问题，几乎都能找到对应的食疗，有兴趣的朋友，可以先去了解下，做个纪录，方便以后查询。

进入方法，可以戳这里>>

【内容原创】黄帝内经资深研究，脏腑/气血/纵欲/生活方式等等。

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