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气血流向温暖处！

文摘 2024-11-28 20:14 山东

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这句话在寒冷的冬天尤为重要，寒无处不在，能让天地间生机潜藏，能让水结冰，让河流凝固，能让土地变硬封藏，也能让气血运行受阻。

大冬天，有的还光着脚穿着拖鞋睡衣在大街上晃荡，易受寒邪。寒属阴，性沉着，易从下起，光着脚，不仅仅是感知上的冷，气血的运行也会受到干扰阻滞，比如冻僵硬麻木了。

"血遇寒则凝，遇温则行"，环境越是温暖，气血运行越顺畅，反之，越是寒冷，越容易发生淤堵不畅，尤其阳气不足者，动力较弱，在极冷的冬天易发生血瘀症，也就是现在的心脑血管疾病，每年的冬至节气，进入寒冬时节，不乏因此出事的。

温暖是对抗寒冷的绝佳武器，也是气血正常运行的基础条件，哪里温暖，气血就流向哪里，如上所讲，光脚在冷天行走，气血想流动都过不去，遇到寒气就凝固堵住了，所以会有麻木感。

平时总劝大家远离寒凉，少吃寒冷之物，夏天不久呆空调房，本质是养护阳气，阳气充足身体就温暖，动力也足，就不会轻易受到寒邪侵袭，气血就通行无阻。

既然气血流向温暖处，正逢天寒地冻，如何保持温暖呢，提几个建议。

一、生活工作环境，尽量温暖些。

虽然寒有助于收藏，增强身体收藏能力，并不意味着要故意去受寒，人毕竟还要工作学习睡觉，这些都需要温暖的环境，而且温暖的环境，有利于气血流通全身，皮肤显得滋润些，没那么干燥。

现在取暖措施多样化，暖气、空调、取暖电器等等，可灵活选用。

二、出门还是穿戴好。

有的洗完澡或者宅家，嫌麻烦，穿个拖鞋就出门了，碰到风大一点，可能马上就感冒了。不能嫌麻烦，出门前穿好鞋袜，戴好手套，尤其女性朋友、体质较弱者，冬天请把保暖放到第一位。

三、冬天少碰寒。

除非身体确实实火，可吃点寒凉降火，一般建议少碰寒凉的，大冬天还喝冷饮什么的，极为不妥，凡入口一定要是热乎的，即使吃水果等凉性的东西，也是饭后吃点，不空腹。

再者，在朋友圈（二维码）提过，有的嫌泡脚麻烦，睡前直接凉水冲脚，也是不妥的。

还有，起床后喝温开水较好，手洗衣服也不用冷水，洗头尽量中午阳气旺盛时。

当然，有的出于锻炼目的，洗冷水澡、河里游泳、光身跑步等等是另一回事了，对身体素质要求还是高的。

四、体寒阳虚的朋友，可适当补补阳气。

大米生姜葱白粥，公鸡肉，姜枣茶，生姜羊肉汤等等，甚至少量饮酒都有助于御寒保暖。

总的来讲，天寒地冻，请重视身体保暖，以保证气血运行通畅，特别是血瘀体质，本来堵得厉害，还不注意保暖，会加重。其实，不光是冬天了，一年四季都应注意保暖防寒，这也是健康的基础。

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