净土诗
普能嵩禅师
霜降持名万事休，光阴转瞬又残秋。
金风吹落梧桐叶，寒月照空露地牛。
当体廓开天地静，灵机透脱不须求。
微尘剥破弥陀现，始到莲界彼岸头。
霜降后，豺狼们开始到处捕猎，屯好粮食，为过冬做好准备。
民间谚语讲：“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降这天的食补跟预防，有多么重要。
此时养生，要配合饮食，谨防三秋。
第一防：防秋燥
霜降的气候，早晚较凉，中午较热，昼夜温差大，秋燥也更为明显。
此时容易出现口干、唇干、咽干以及皮肤干燥等现象，要做好保湿，多喝热水。
饮食方面可以多食用滋阴润燥的食物，如苹果、银耳、青菜、芝麻等。
第二防：防秋郁
俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，不仅树叶枯黄败落，其他的植物也渐渐失去生机，陷入沉睡，大地一片萧索。
触景生情，人也难免产生怅然若失的感觉，此时应保持情绪平和积极，做一些有益身心的运动。
饮食方面加一些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋和豆类等。
第三防：防秋寒
霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气从收到藏的过度。
此时天气不如冬天般寒冷，但也比寻常秋日更有凉意。
早晚增添衣物，尤其上了年纪的人，为防止老寒腿、骨骼病，此时更应该御寒保暖。
霜降的来临意味着寒冬即将到来
如同死亡最终都会降临
《佛说四十二章经》中佛问沙门
人命在几间对曰 数日间佛言 子未知道
复问一沙门 人命在几间对曰 饭食间佛言 子未知道
复问一沙门 人命在几间对曰 呼吸间佛曰 善哉 子知道矣
在大自然面前
生命是极其脆弱的
呼吸之间，也许一辈子就过去了
《普贤警众偈》中说：
如河驶流 往而不返 人命如是 逝者不还
是日已过 命亦随减 如少水鱼 斯有何乐
当勤精进 如救头燃 但念无常 慎勿放逸
