其实职场PUA很常见，很多人都会碰到，不单单只是体制内。
体制中人，如果已经很努力跟上领导的节拍，可是不论怎么做都是错，往经常被批得一无是处，让你极度否认自己怀疑自己。让你陷入极度内耗中！
那么很不幸的告诉你，你正在被PUA，或者说你正待在错误的环境中！只是你可能还没意识到。
你痛苦、你委屈，你不服气。可能你都想过要撕破脸开干，或者在暗地里想过要举报你的领导。其实这都不是最好的办法。
冲动永远不是一个成年人解决问题的最佳方式。而且很有可能把问题弄的更糟糕。比如边缘化、比如被大家误解为情绪不稳定、冲动等等。
可是一直让你忍着，你又受不了，日复一日、什么时候是个头。你读那么多书，不是为了在这里来受气的，不是为了像这样没有自尊的活着。
被PUA，如何破局？
在我看来，破局方法主要就是一个字——换。
一、换环境。
参看我之前的推文《我在体制内最快乐的时光是逃离给的》和《体制内，躺平？》，我和早期的小D解决职场PUA差不多都是换了单位，换了后精气神就好了。
所谓树挪死人挪活，离开错误的环境才是彻底解决的办法，才会有天宽地阔的感觉。
很多人、会害怕，新地方就一定好吗？你会怀疑，正是长期的PUA击垮了你的自尊心和自信心。只要你仔细想想，还有比这更坏的吗？相信你就能作出选择。在新的环境中，人会本能的更加珍惜，会本能的改头换面重新来过。
有人的地方就有江湖，肯定也会有各种不一样的矛盾。但你其实已经不是原来的自己不是么？要相信所有的苦都不是白吃的。我试过，人会本能的不犯之前的错误。
在原单位重新开始真的太难了。主要是大家那样看你的眼光已经固化了。我们说有破才有立，原单位破的难度是远远大于新单位立的难度的。
不要害怕未知，不要害怕挑战？等你离开那个环境你就会发现，其实再苦也苦不过那时的自己。能走就走吧。
这一招肯定是解决问题最好的方法，而离开的方式参加遴选、调动、上派、下沉都是方法！
这一招，是解决问题最好的办法，但是很难！体制中人有的一生都换不了部门。
二、换领导。
这个倒不是让你去举报之类的。
而是让你换个部门，特别是跟本部门的领导不对付的时候。这是在没有办法换单位情况下作的一个次一级的选择。
这个对于体制中人相对来说还是会容易实现的。特别是普通的大头兵，只要不是人品太差，换部门还是相对容易得。咱们惹不起总躲得起吧。
当然如果你得罪的是你们单位的一把手，那你就得学会蛰伏低调，尽量减少在他面前的曝光度。
放心，一把手调动还是很多的。
三、换自己。
这个是很多人会做的事情，其实很多人就算是换到了新环境、新部门，大部分也会调整调整自己，以崭新的面貌以期待改变。
面对领导的PUA，我虽然不太主张硬刚，逞一时之勇，但是有技巧的斗争还是很有必要的。
第一、适度的展现一下自己的脾气。
不要让对方会觉得你是可以随意拿捏的软柿子。适度的表现出你对他pua的反抗。
如何做到这个：就是要复盘领导批评你的内容，总结回话技巧。我不知道你们碰到的领导怎么样，反正我碰到的领导其实批评人很容易就是那几句话。网上找找其实很容易找到回怼的话语。
这种回怼，最好私下回怼或者短消息拒绝等等。其实只要不在人多的时候搞得领导很难堪，事情都不算闹得太大，就都有转圜的余地。都不算到了最糟糕的情况。
第二、不要让自己陷入精神内耗。
做错了事情被领导批评很正常，但是要注意领导批评的点，对事还是对人？如果是就工作失误在批评的话，吸取教训、总结经验，避免下次再犯就是。如果上升到人格侮辱、歧视，此时要勇敢的表达自己的态度，告诉对方，他的言语让你感觉很不舒服，自己也需要得到应有尊重。反正就是一点，如果对方态度过激，已经影响到你的人格尊严，一定要大胆的制止对方，否则你将陷入严重的精神内耗。
第三、别动不动就道歉。
错误已经发生了，你道歉再深刻也于事无补。特别是损失不大情况下，你反复道歉更显得你弱势。领导更想看到的不是你多么深刻的道歉，而是对错误的认识，从中学到的教训，以及避免发生类似错误的实际行动。
第四、强大自己。
认清自己，找到自己的核心竞争力，避免在自己不擅长的赛道上空耗人生。提高自己，充分扬长避短，让领导正确认识自己的价值。完善自己，结合自己的长处不断向周边领域拓展相关能力，让自己能胜任更多的工作。从一件件自己能较好完成的小事做起，积少成多，不断树立自己的信心，直至能较好做好系统工作。重新树立自己的人设，改变自己多做多错、唯唯诺诺的卑微形象。
