刚才感到饿，又有点低频，没力气做饭，就给自己做了个毫不费力的燕麦粥：
锅内加水，煮开，打入一个鸡蛋，剪几片菜叶进去，加入燕麦，焖2分钟，盛出，撒上盐与新买的亚麻籽粉。
这一碗，膳食纤维，蛋白质，Omega-3脂肪酸都有了。
我吃着它，感觉渐渐好起来。
昨晚在右腿腿肚上又看见一处静脉曲张的样子，隐约有酸涨感，我怀疑是上次手术没做干净，但上次复查时我提出这个问题后被医生否认了。
瑞儿近来脾气有点大，有点青春期叛逆的样子，对我说话急，昨晚也是，不过我没有呵斥回去，我去理解了她这个年龄的个性特征，不与之计较了，但我不高兴。
所以以上导致上午低频的原因。
我是善于在独处中疗愈自己的人。
吃完后，又刷了几条搞笑视频，注意力被转移了，好像也不烦了。
这些也不是急需要解决的问题，可能突然有一天，就没问题了。
做瑜伽，躺地上的时候，转头看着在阳台上吃饭的六仔，这个角度的六仔吃起狗粮来摇头晃脑，很是享受的样子，我也高兴。瑜伽做完，身心舒适。去做正餐。
今日有蔬菜沙拉，在网上找到一家比叮咚上更好的沙拉，它给你一袋袋装好，一次一包，很是方便。
吃金枪鱼蔬菜沙拉+加昨天做好的香菇大米小米藜麦饭，再加了鹰嘴豆。蛋白质满满。
但手又被割到了。拉开金枪鱼罐头的时候，右手拉开易拉罐时以迅而不及掩耳之势在紧挨着罐头边缘的左手虎口上方拉开一个口子，鲜血入注....
对自己说没事没事，从橱柜下方取出纱布，包扎起来。
这是近两月左手的第三次受伤了。左手不太灵敏，可能是妈妈生我时臀位出生挤压脱臼所致的左手臂部分神经损失，有部分感觉麻木的。
吸取教训，以后做事情要更专注力，尤其不要让脆弱的皮肉挨近锋利的东西，加油吧昏昏～
2024/9/30.晴 杭州
