今天富足号更新了极简与攒金
人的能量是可以改写的。从喝进去一口热茶，到阳台看着晨曦梳头开始，到做好每一个体式，身体逐渐发热，血液循环加速，身体由浑浊转为清晰，有懒散转为有力，随着身体力量的增强，从前觉得困难抗拒的动作现在也能投入了。
你许下自己今日愿望、你看到自己今日收获、你热血沸腾、如初升太阳冉冉升起☀️
瑜伽垫，趾压板，书桌，秋冬喜欢的三角区。踩指压板第二天，脚底板感觉不太疼了。
早上31分钟清晨瑜伽加10分钟指压板，踩指压板的时候放开五音不全的嗓门唱歌，放松地起飞...
在上午状态最好的时候学习。最近迷上了查理.芒格，喜欢极了他的理性，他的自学能力及他逆向思维。
如果要研究人生如何得到幸福，首先要研究如何人生才能变得痛苦。
查理一般会注意应该避免什么，先弄清楚应该别做什么事情，然后才会考虑接下来要采取的行动。
迅速迁灭不该做的事情，接着对该做的事情发起熟练地、跨学科的攻击——只有当适当的机会来临，就采取果断的行动。
我深深地着迷于他的思维方式，或许我已朝着这方面在进行，比如为了避免发胖及早衰而少吃或不吃糖，为避免拖延带来的负面情绪在小孩上学后立马喝茶，瑜伽，阅读...
昨天建了两个群，一个目前只分享远方好物链接的群，一个是有99元门槛的成长陪伴群。
晚上两位有减肥计划的小伙伴说又没忍住吃撑了，我与她们分享查理逆向思维的方法：
如果研究怎么样会变瘦，首先要研究怎么样会变胖，然后避免去做这些事，这是他成功的方法。需要一次次地训练，因为饱腹感来得迟缓，需要耐心等它，随着反复训练，敏锐度会一点一点变好，即使偶尔一次放纵也不打紧，原谅自己，明天又是个崭新的开始。
今日午饭，上午没叫菜，家中现有的组合：燕麦，番茄炒口蘑+即食鸡胸肉，坚果，蓝莓汁。
有三样被我拌了起来，哈！过家家一样，酸酸甜甜还不错～
晚餐，米饭上蒸茄子，鳗鱼。
5点多吃，6点不到吃完，到第二天10点又是一个轻松的16小时轻断食，16+8蛮好执行的。
对饮食方式、阅读成长、生活方式有进一步陪伴探讨需求的也可以申请入99r成长陪伴群。
