莫向外求
乐活
2024-10-24 22:05
浙江
今天依是6点多起来趴瑜伽垫上（小孩起来上学的时间）依次做了做了面部，早安热身，调理肠胃与骨盆正位瑜伽。在茶多酚的作用中，瑜伽体式的舒展中，心进入到一种专注的至乐时刻，过去的纷扰，未来的担忧，全部挡在了外面，生命最富足的状态莫过于此吧，因为它不需他人的配合，你自己在便可以了。所需的物质不过是茶与垫子，当然还有充足的睡眠，挡风避雨的家，洁净的卧室，它们来自自身的愿望及行动所得。如此的体验增强我对自我幸福的掌控感及不向外求的肯定。上午餐依然点咖啡与鲜蔬卷，外卖单上备注咖啡加燕麦奶、少糖。收到果然拥有了一杯符合心意的奶咖，有许多次喝太甜，情绪如过山车。晚饭，队友在家，多做了一个菜，吃完饭后我们去拿快递，饭后散步好舒服呀。“饭后百步走，能活九十九”很有道理！对队员说，以后你在家，我们一天有一顿饭后一定下去走走。
