醒来后用双手搓热按抚双眼、脸颊，再揉腹，做勾脚运动。
好了后起来泡茶，照例喝红茶，然后梳头，用红光发梳梳，早晚一次，有生发养发作用。
脑中思考今日的饮食/运动计划，或出去看风景，约个老姐妹爬山还是一个人走？抑或就在家看看书陪狗子或看一部电影也可...
待一日结束时，把所见所感记录下来，给这一天做个总结，把烦恼疏导，把所学输出。
——以上是现在我大部分时候的状态。
老了后我想大概也是如此。
时间再往后推移20年：
那时我彻底不工作了，每个月有领养老金了，有了更多闲暇的时间，小孩也己不需我照顾。
那时我的容颜不再年轻，身体走向衰老，身体的许多的体验不如从前。
那时可能有时会怀念现在尚年轻灵动的身体吧。
如此想来，我当珍惜“现在”为未来的自己打造坚实健硕的体格以及平静的心。
引用村上春树的一段话：
你不是什么稀世天才，只想在自己拥有的才能上投入时间，将它多少提高一点，把它培育得强劲有力的话，尽量让意志变得坚定。同时也把那意志的根据地——即身体整治的健康结实一点，尽量保持在没有障碍的状态维持下去。
现在，我正是朝这个方向前行。
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午饭，笨手笨脚地做好一个虾仁炒蛋麦芬，拍好照吃好后去看了下麦芬包装上的及介绍麦芬是要放烤箱烤了再吃的，我直接吃了😳明天就熟练了😄
吃完后倒了杯茶喝，配以坚果。至此，一顿健康舒服饮食到了身体✅
