今天依然吃冰箱的库存，把第三包沙拉吃掉，会停几天再买。
银鱼干蛋羹太好下饭了，拌饭吃，我的满足感不亚于在外面吃大餐，还剩两口的时候腹中传来饱的信号，想起与自己的约定，举勺的手放下，把碗端至厨房去。
泡了杯咖啡拿进来，这样刚刚好，再多那两口，就不是身体的需要而是负担了，满足那两口的食欲随之会带来身体上的乏力，迟钝，像被偷走了好时光，像《千与千寻》中吃了很多东西的人变成了猪的模样。
二，多云转甜
有一个让一天心情变好的方法：
这样你的内心阳光会洒落进来，好事好运也会跟着到来。
但拥有这个心态的容器"心"要澄净，我还做不到时刻如此，我心也时常起波澜。
这时我就与自己对话，写，它既是我发泄的方式也是我排解的方法。就如昨天，我心被一两事干扰，我就写，写下我的烦恼，看法与抵触。最后对自己说：你看这些都是你无法控制的外物，你就当是投资损失，唯一能做的就是及时止损，就是你的心不要受影响，接受不如所愿，接受损失，降低欲望，然后重整旗鼓。
我是敏感体质，能切身感受搭配负面思维入侵带来的伤害，当负面思维笼罩我时，不顺的事会接二连三，在生理上还会表现头痛，过敏，食之无味等。
宗萨钦哲仁波切说，你对别人多生气一分钟，你就失去了自己人生中六十秒的快乐。
遇到解决不了的人与事时，最好的办法就是离场，放弃，重新开始。
我把这个心法分享给队友，以前他是个丢了东西会苦恼很久的人，我告诉他，既已失去这个物品，再让心受到牵连的话损失就更大了，旧的不去新的不来，就当是天意。后来他再丢了东西就不会沉浸很久了。
三，
今日幸事：
接到一个去天目里打卡的商务。天目里正是我喜欢去的地方，我有许多类似的体验，你的心中装满喜欢的的事，就会吸引喜欢。
有两种事物会影响每一个人：健康与金钱，我在这里描绘健康，建立健康的生活方式。在另一处我描写金钱，学习金钱。今天写了与金钱的关系：存钱与降低欲望
