"思维是创造力之源，是人与人之间的唯一差异。"
有人不费吹灰之力实现抱负，有人历尽万难，还有人完全达不到——差异来自精神层面。
这是《世界上最神奇的24堂课》中的前言，
仅仅这段话就让我产生力量。
因为与已发生的事我不能改变，但我可以通过改变我的内在形态来改变我的命运。
一般人指的命是外在的境遇，比如财富，地位，家境等。还有一种命是内在的感受与状态，内在越痛苦烦心，命就越苦，而通过修习内心使自己的精神力量俱足，命运也就随之好起来。
没有什么比修习自己的心更有成就感的事了，仅仅通过改变自己的念头就会产生充实富足的感受，
而这件事完全不需要依靠他人或受他人所控，你只需像吃饭一样给精神也喂食一份粮食即可。
《...24堂课》是一本很有营养的书。我外出的时候包里都会带一本书，不知道带哪本的时候就基本带它，无论翻开哪页都能在当下给到我精神的洗涤与引导。
其实我在很多次笔记里推荐过此书。这次是陪伴群内的共读推荐读书笔记，由群里每个人推荐一本书按序共读，再以笔记的形式输出。用输出来促进输入，及深入思考。
“赶紧把吃下去的糖代谢掉！！！”
早上与小孩在餐桌上聊天，她在吃饭团，看着她吃，我也有点饿了，破例地拿起桌上的南瓜夹心面包吃起来。天杀的，怎么这么甜！但被我吃完了，我还扯了块小孩在吃的奶油面包吃起来，疯了，有时候就这么失控，不出所料、甜食带来副作用紧随其后—--从身到心的不适、倦怠。也好，让我长记性。
我赶紧带六仔下去散步，上来后泡上茶做瑜伽，让运动来加速糖的代谢，让它从我体内快点出去！
我认真地做好每隔体式，用力地发力。当血液循环加快、身体发热、我脱去外套时，神清气爽了一半。
小孩做好一个作业跑来求抱抱，她说有点犯困，早知道不吃那个奶油面包了，下次不点了...
做好瑜伽，内心已变得笃定起来—通过一番努力，糖的副作用过去了。
点了午晚餐需要做的菜，今天我可以自己做饭，这段时间呀有点纷扰，是时候回归内心了。
向内探寻吧，小女孩、大女孩们！
让我们吃健康的食物——睡好——精神好——运动好——心情好——命好
