刚才感觉虚弱，遛好六仔上楼，在电梯，我解开它牵绳，蹲下来，抚摸着它的头，对它说小家伙，谢谢你陪我，以后无论搬到哪里，都会带上你的。它似听懂了温柔地看着我。
头疼，有点发冷感。我对自己说，就把洗手里间泡着的内衣洗掉，碗洗掉，就去洗澡睡觉，今天不写了。
在用热水冲洗身体时，头上的沉重感慢慢消失了。
我踩在指压慢跑垫上，打开音乐，天籁之音传入了耳内，踩5分钟吧，我又拿起充好电的按摩梳，边梳边踩边唱孤勇者。疼痛已消失，我又可以写了。
近年来搬三次家，心在搬迁中一次次超脱，脱掉那喷涌而出的愤怒与低迷。搬这里后，我看到自己很少对家人生气了，尤其对六仔，它也更乖了。小孩也是。队友也是。大家都在齐心协力做好自己的事。
平静呀是我永恒的的追逐，以及大量的独处时间。在走路、阅读、运动、饮茶时，内心的感受炯炯而出，我喜欢与自己交谈，我理解自己。
今天看了两本书，一本是上午状态好的时候看的《穷查理宝典》
在如何致富这个篇章
他说，每天起床的时候，争取变得比你从前更聪明一点。认真地，出色地完你的任务，慢慢地你会有所进步，但这种进步不一定很快，但你这样能为快读进步打好基础....每天慢慢向前挪一点。到最后——如果你足够长寿的话——大多数得到了他们应得得东西。
我在这么做，我正是这么在做，也初有成效。
能力会让你到达巅峰，但只有品德才能让你留在那里。
我们并不自称是道德高尚的人，但至少有很多即便是合法的事情，也是我们不屑于做的。但更多的时候，我们由于做正确的事情而赚到更多的钱。
我爱听他的。除此之外，我听自己的声音，忽略来自我耳旁其他的许多声音，人们说的是她们的理想并非你的，只有你自己知道你的理想是什么，你要保护好它。
另一本书是下午消遣看的。一本悬疑小说《失控的照护》写人在年迈，行动不便，失智后，原本有爱的父母在生病后变成了失控的陌生人，给照看者带来无尽折磨...
喜欢看伦理的故事，在其中能看到一些启示。
我想我会我在老去时提前嘱咐家人，若我失智，请帮我离开。
另外在尚年轻时，要充分地体验生活，养好身体，补充大脑所需的营养，尽力延长清醒的时间。
还写到其中一个争强好胜的角色，他把成功视为第一规则，厌恶"正确的事"他也确实也取得的了一些成功，后来行业违规、衰退，他高光不再，为了使自己在工作状态时处于亢奋状态，依赖“药品"提神，为了换取更多的药品出卖养老院名单给诈骗团伙....还没看完。
就如这句"能力会让你到达巅峰，但只有品德才能让你留在那里。"
我看过许多人成功，眼看他高楼起，眼看他高楼塌。
不急于求成，踏踏实实地打好地基，用好的坚固的材料建造，平稳胜于虚空。
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1，早去瑜伽，揉腹，阅读
2，上午茶红枣桂圆参茶+小米糕与坚果
3.午餐，猪肝番茄口蘑拌面，晚上也吃一样的。还是吃7-8分饱，今天午餐也吃剩下了，胃随着有意识地少吃逐渐缩小了点。
