高臻，吉林大学第二医院发育儿科儿童康复中心中医推拿治疗师，毕业于长春中医药大学，从事小儿中医推拿治疗工作10年。擅长小儿脑瘫、发育迟缓、斜颈、臂丛神经损伤等疾病的中医推拿治疗，并擅长运用中医特色技术行小儿脾胃、睡眠及其他常见病的儿童中医保健调理。
炎热的夏天已经过去，随着天气转凉，秋天悄悄来了!秋季降温可令宝宝食欲上升，但是宝宝们的脾胃功能本就处于发育阶段，消化功能较弱，猛地大量进食则易加重宝宝脾胃负担，有的宝宝家长担心孩子会不会积食，那么到底什么是积食?积食又该怎么办呢?
什么是小儿积食?
积食中医名称为“积滞”，是指小儿内伤乳食，停聚中脘，积而不化，气滞不行所形成的一种肠胃疾患。以不思乳食，食而不化，脘腹胀满，嗳气酸腐，大便酸臭为特征。又名“食积”、“食滞”、“乳滞”等。
积食有什么表现?
1、食欲改变：食欲不振、厌食，有时会恶心、呕吐。
2、腹部不适：肚子胀热、胃部胀满或呕吐酸腐难闻的食物。
3、睡眠不安：宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会磨牙。所谓“胃不和则睡不安”，经常不明原因的哭闹，手脚心发热导致的踢被子，不爱盖被子。
4、口气、口唇颜色、大便、舌苔等改变：出现口臭，嘴唇颜色发红，甚至引起孩子发烧。大便酸臭味明显。舌苔白厚腻或者黄厚腻。
孩子为什么会积食?
1、偏食、生冷不洁的饮食，都易造成脾胃受损，引发食积。
2、暴饮暴食，饱食无度，胃承受能力有限，食物积于胃中。
3、过多食用油腻饮食，不易消化，加重胃的负担，造成食积。
积食了怎么办?
宝宝积食的话可以进行小儿推拿。小儿推拿是指在中医经络辨证的基础上，选取穴位予以推拿治疗的一种治疗方法，一般适用于0-6岁的宝宝，通过正规、有效的手法进行摩腹、捏脊、按摩以健脾益气，疏通经络，消食导滞。
对于打针吃药，宝宝一般难以配合，而小儿推拿则易于接受，并且具有较好的疗效，
治疗方法为补脾经、按揉足三里100次，摩腹300次，揉板门200次，推四横纹100次，揉中脘，300次。
如何避免积食?
1、乳食宜定食定量，不应过饥过饱。食品应新鲜清洁，不应过食生冷、肥腻之物
2、不应偏食，杂食，应合理喂养
3、应保持大便通畅，养成良好的排便习惯
4、饮食、起居有时，不吃零食，纠正偏食，少吃甜食，不要乱服滋补之品
欢迎有需求的孩子来吉林大学第二医院发育儿科进行积食的推拿
特别提醒，生长发育小儿不宜过于限制优质蛋白的摄入，可参照膳食推荐喂养。
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