足不出户，揭秘扁平足
什么是扁平足
扁平足又称平足，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走时足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。
刚出生的婴儿由于足弓发育尚不完善，所以新生儿至婴幼儿阶段几乎全部为扁平足。3~4岁足弓开始发育，一般到6至10岁，足弓才完全形成。
如何判断是不是扁平足？
1.扁平足自测法
光脚底沾水弄湿，找一张白纸，用正常力踩上去，观察足弓，看足内侧有无隆起，并对照图片判断。
2. 从鞋底磨损以及脚印来判断足弓
扁平足分类
1、柔韧性扁平足
也称姿态性扁平足，在青少年中比较常见，表现为软组织虽然松弛，但仍保持一定的弹性，负重时足扁平除去承受的重力，足可立即恢复正常。
2、僵硬性扁平足
在青少年中多数由先天性骨骼发育异常（如骨联合、垂直距骨等）所致，手法不易矫正。
柔韧性扁平足随着年龄增长往往会发展为僵硬性扁平足。
扁平足分型自测
光脚底沾水弄湿，找一张白纸，用正常力踩上去，观察足弓，
1、轻型：足纵弓降低
2、中型：足纵弓消失
3、重型：足纵弓消失，并有足内侧缘凸，起距骨头移位至足跖侧即内踝的前下方。
扁平足危害
1.足跟外翻
2. 不能长时间站立或步行
3. 疲劳或疼痛
4. 八字脚步态
5. 足踝部疼痛
如果有扁平足的症状，应尽早就医，以防疾病进一步发展影响正常的生活和工作。
吉林大学第二医院发育儿科可提供足底扫描评估以及康复训练方案。
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刘国英
YEAR END SUMMARY
吉林大学第二医院发育儿科儿童康复中心治疗师，从事本专业10年，擅长小儿脑性瘫痪运动治疗、脊柱侧弯、X/O型腿，扁平足的康复评估与治疗，及早产儿、高危儿发育迟缓儿的早期综合干预指导，制定个性化治疗方案及家庭康复指导。
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