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你好呀,我是姚姚~
昨天看了宋佳的一段视频。
视频中,她说自己以前活得挺累,因为太为别人着想了。
现在她不在乎别人怎么看了,她是自己的影迷,也是自己的歌迷,享受着爱自己的快乐。
她奉劝所有女生都学会爱自己,因为最懂你的人,只能是自己。
讲真,很喜欢宋佳这种率真的活法。
当一个女人开始爱自己,她会变得更自信,会变得更迷人。也能吸引来更多美好的人与事。
爱自己,不仅是退休女人,也是所有女性后半生最好的人生活法。
那么我们该如何爱自己呢?
1.情绪不要强忍,要懂得疏解
人有七情六欲,有情绪很正常,但一个人的情绪长期得不到疏解,很容易憋出病来。
在罗大伦的《女性90%的病是憋出来的》中看到一个故事。
一位四川姑娘的老公,人不坏但脾气很暴躁,经常指责批评她,生活中他们经常会为了一些鸡毛蒜皮的琐事吵得昏天地暗,为了维持家庭的和谐与稳定,姑娘一直忍气吞声。
长此以往,原本很健康的她,脸色变得黝黑,人也愈发消瘦。到医院一检查,已经是肾癌晚期了。
你看,当一个人心里的委屈不疏解出来时,有多么可怕!
那我们该如何疏解情绪呢?
当然,疏解情绪并不是任意发泄,我们可以通过运动、倾诉、冥想、写日记、听音乐唱歌、找心理咨询师咨询等方式来进行,从而找到解决问题的方法。
姚姚自己和老公吵架后,会去电影院看场电影,会给自己买一束鲜花,会去买自己喜欢的小零嘴,去商场逛逛或是去公园里走走……
无论是做什么事情,只要是自己喜欢的事情,能让心情变好就行。
这能让我们暂时忘记烦恼,享受当下的快乐。
2.别逼自己太紧,好好呵护身体
姚姚以前对自己的身体也不在意。
为了赶约稿,有时会一两点才睡觉。
直到一天拿到体检结果,显示轻度脂肪肝,脑供血不足,乳腺增生,我吓坏了,开始反省自己的生活方式,用艾灸调理身体。
比如针对右侧乳房有痛感,会塞随身灸盒在痛的位置,感到烫的时候就换一个位置,灸了一两天后,疼痛感消失了。
针对脑供血不足,会艾灸百会穴、印堂穴、大椎穴与耳朵👂部位,会少坐,每天保持适度运动。
这样身体才慢慢好转起来。
姐妹们,我以自己的亲身经历奉劝大家,真的不要逼自己太紧了,不要为了名利,去消耗自己的身体,因为身体才是我们生活的底气呀。
正如于娟所说:人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上,而不应该只是去看短暂的名利权情。
名利权情,没有一样是不辛苦的,却没有一样可以带走。
把自己照顾好了,这也是对家人最好的爱。
3.放下执念,是收获幸福的开始
在网上看到一个网友的故事。
她和丈夫感情很好,直到丈夫前女友的出现。
最终丈夫选择了前女友,与她离了婚。
然而离婚后,因为担心会给孩子带来伤害,丈夫离婚不离家。
到了双休日,他就会去前女友所在的城市,与其幽会。
网友已经做到了仁至义尽,但丈夫的心依然不在她这里,她纠结着一直放不下,留恋着丈夫这最后的温存。
其实有时候放过别人也是放过自己,与其执着于一段感情,不如好好经营自己,把自己经营好了,还愁遇不到幸福吗?
更何况男人这种生物,一般都是得到的不珍惜,得不到的会心心念念地去追求。
所幸的是,这位网友最终决定放下这段感情,开始自己新的生活。
生活中我们不可避免会遭遇背叛,与其在一段痛苦的感情中沉沦,不如及早抽身,挣脱越早,痛苦越小。
最愚蠢的方式,莫过于寄希望对方会改变,把自己的青春与时间,耗费在一段不值得的感情里。
放下执念,清理掉心底的阴霾,阳光和雨露才会伴随你,你的生活才能越过越有滋味。
很喜欢这样一段话:无条件地爱自己,就是给自己最大的利器。
往后余生,愿我们:有情绪时懂得疏解,忙碌时能照顾好身体,痛苦时能放下执念。
当我们拥有了健康,才能迎来人生的更多可能。
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作者简介:
姚瑾,70后,十点读书签约作者,主业退休,副业自媒体,记录生活与读过的书,让生活如花朵般绽放。
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