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前几天分享了一篇旅行建议的文章，收到了老妈的留言：你去过这么多地方旅行，为何不邀请我同行呢？
我回：老妈，那时在上班，只能利用假期前行，再说我是一个路痴，如何带你前行？
再则我也带你去过一些地方旅行。比如海陵岛、昆明和桂林呀。
老妈回复：沉默是金。
讲真，受到老妈的质问，心里多少有些不舒服。
就是觉得自己明明做得还可以，但别人总是习惯要求你，一副对你不满意的样子，让人很恼火。
退休以后，我步入了一个新的阶段。
没有了工作忙碌的琐碎，可以享受轻松惬意的退休时光，但我发现如何在退休后过上真正自在、舒适的生活，却是一门学问。
在我看来，退休后最好的活法便是：不多事、不多言、不多心、不多看。
不多事，是学会给生活做减法。
退休后，除了才退休时陪伴父亲住院，如今慢慢变得充裕，可以停下忙碌的步伐，去感受生活的节奏。
我发现不多事，也是一种人生的智慧，可以沉浸式地感受生活的奇妙。
我的一个同事退休后迷上了养花种草，每天她都会沉浸服侍她的小花小草里，锄草，施肥，打理，在她的精心照料下，园子里的花朵们生机盎然。
沉浸于与花草的相处，少了世俗的熏扰，让她看上去非常显年轻，心情也特别好。
她说：我喜欢沉浸式的生活，这是有别于工作的另一种生活方式，简单而充实。
退休前，她是一个喜欢管邻里街坊闲事杂事的人，退休后她不再管了，她说：
我人缘再好也不再管这些事，交给专业的人员去管就好，年纪大了，还是多享受自己的生活吧。
她享受着自己清静的退休小世界，活得惬意又悠然。
不多言，是把握人际交往的分寸感。
“言多必失”这句老话在退休后依然适用。
退休后社交圈子变窄，但言语的分寸也一样要注意。
有时候你随口的一句话，可能会得罪人。
我的一个朋友，就是一个比较喜欢打探他人隐私的人，你和她说自己健康的方式是少走路，拉筋，做勾脚运动。
她会问：健康的方式就是少走路？一副打破砂锅问到底的架势。
其实这也是人家的隐私，没必要告诉你吧？
这样插嘴或评判，都不太好吧。
每个人的生活和健康状态都不一样，真的不要随便评价他人，信口多说，反而可能会伤了原本的和气。
随着年纪的增长，越来越觉得不多言，是一种人际交往的智慧，少说话，并不是让你沉默寡言，而是说正面温和暖心的话，在人际交往中保持一份从容与优雅。
不多心，是幸福生活的源泉。
退休后，生活环境和生活节奏的改变，很容易让人产生各种各样的想法。
圈子的变窄，身体的病痛，都有可能会让自己感到焦虑。
这时候，不多心尤为重要。
我的一个表婶，退休后总是心情闷闷的，一开始她退休再就业，工作还能干得下去，后来因为五十肩肩膀抬不起来，又赋闲家中。
而他先生还在工作，每天都很忙，无暇顾及她。
她就犯上了疑心病，总是觉得先生在外有人，电话追踪，和先生闹。
后来，她慢慢调整心态，开始专注于自己的退休生活。
她报名参加了老年大学的书法班，每天沉浸在家里的书房里练习书法。
这样她的心❤️慢慢静下来，找到了快乐生活的真谛。
她说：“退休后要找到自己的兴趣所在，把心思放在当下的生活上，放在自己能掌控的事情上，这样内心才会慢慢保持平静。
是的，退休后宜养成健康的生活习惯、好好规划自己的闲暇时光。
去读书，去和一些正能量的朋友交往，都有利于自己走出狭小的退休空间，心性变得豁达开朗。
当我们的心态积极乐观了，内心也容易感到宁静与满足。
不多看，是向内求的最好方式。
如今，是一个信息爆炸的时代，你关注什么信息，系统也会给你推荐大量的同类信息。
但退休后，如果我们过度关注负面信息，也容易陷入焦虑和迷茫。
过于关注别人的朋友圈，你也会无形被别人带着走，羡慕人家多姿多彩的丰富生活，觉得自己事事都不如人家，会无形升起一种攀比心。
我自己在退休后，也曾一度很艳羡别人朋友圈里晒的生活，看到别人退休后生活方式多样化：
跑步、健身、跳舞、朋友聚会、登山等等，把退休生活过得莺歌燕舞的，心里就很不是滋味。
后来，我决定不过多关注别人，开始关注自己，关注内心。
我放下手机，开始阅读书柜里的每一本书。读《明朝那些事》等历史书籍，去了解不同朝代的兴衰更迭；
读《安娜卡列尼娜》等文学名著，去感受文字字里行间的魅力。
通过读书，我的内心渐渐安静下来，不再那么关注别人想让我看到的生活。
我也开始规划自己的小旅行，和先生、老妈去海陵岛，去昆明、去弥勒，去看世界的山川湖海，在旅行中感受开心与快乐。
阅读和旅行能丰富我们的精神世界，提升自己的文化素养。同时我也会看一些比较正能量的接地气的电视剧，让自己与时代接轨。
不多看，让我拥有了信息的选择权，不再被扑天的信息掩盖内心的真实需求，专注于自我提升和精神滋养，让退休生活更有深度与温度。
退休后，我过上了不多事、不多言、不多心、不多看的“四不多”生活。
这并非消极的无所作为，而是一种积极睿智的生活态度。
它让我在退休的悠然岁月里，能够更好地享受生活、维护人际关系、保持良好心态、丰富精神世界。
让我在退休后，享受一种刚刚好的生活，自在、舒适且充实。
朋友们，你们退休后的生活是怎么度过的呢？欢迎大家点赞👍点亮小红星❤️，留言说说你们的故事。
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作者简介：
姚瑾，70后，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
