幼儿每周营养餐(2025.1.6-1.10)与下周营养食谱
文摘
2025-01-10 16:29
湖北
幼儿每日营养餐
2025年1月6日
早餐
开心双色馍
肉沫卷子
八宝粥
早点
牛奶
鳜鱼亦可归胃经,有益脾胃的功效,适合体质衰弱、脾胃气虚、饮食不香、营养不良的人食用。而且鳜鱼肉质细嫩,易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人可放心食用。 从中医食疗的角度上来讲,甘蔗甘甜的味道能够滋补脾胃。因此,对于脾胃虚弱、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良的人,如果适当吃甘蔗,通过其调理脾胃的作用,能够发挥出增进食欲、促进消化的功效。 杏鲍菇中含有丰富的寡糖,可与胃中的双歧杆菌一起作用,具有促进消化和吸收的功能,对于通肠排便有一定效果,含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动,吃杏鲍菇可以促消化。 油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具有独特风味,含有大量维生素 A 、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品,是一种低热量、高营养的蔬菜。油麦菜具有清热利尿、清肝利胆、静心安神、促进血液循环、辅助减肥等功效。 莴苣富含膳食纤维,具有加速胃肠道蠕动、促进食物的消化和吸收的功效,可用于增进食欲、缓解便秘及改善胃肠道胀气症状。