幼儿每周营养餐（2024.10.8-10.12）
文摘
2024-10-12 16:58
湖北
鹌鹑蛋中富含核黄素，其含量比鸡蛋高出2.5倍，有助保护视力。鹌鹑蛋中的核黄素易被人体吸收，孩子经常吃有助于视力发育，可防治眼疾。 红心火龙果的果实色泽红艳、营养丰富，富含葡萄糖、维生素 C 和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，且富含花青素，可以抗氧化。本品具有预防便秘、护肤养颜、降血糖等功效。 芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 百合鲜品含黏液质，具有润燥清热
作用，尤其在秋冬季节食用，滋补润燥的效果更佳，是缓解肺燥、咳嗽等症的天然食物。 豌豆米中含有丰富的维生素 A 对改善视力有一定的帮助，同时也可以促进生长发育及维持上皮组织。
