幼儿每周营养餐（2024.12.2-12.6）与下周营养食谱
文摘
2024-12-06 16:52
湖北
罗氏虾中含有虾青素、维生素 A ，虾青素能防止紫外线的辐射，可以缓解紫外线对眼睛的损伤，维生素 A 可以帮助改善视觉功能，起到保护视力的作用，故罗氏虾有护眼明目的功效，过度用眼者适量食用，可帮助缓解眼部疲劳等症。 桂圆肉有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时，桂圆肉含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。2024年12月4日
早餐
蒸红薯
三鲜豆丝
腰果仁
早点
牛奶 菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素 A ，可以保护视力和维护上皮细胞的健康，提高机体抗病的能力，促进儿童生长发育。午点
红心火龙果
晚餐
自制小蛋糕
荞麦葱香卷
滋补鸽子汤 红心火龙果中的铁元素含量相对比较高，适量吃可以为身体补充铁元素，避免出现贫血的情况。 海带含有丰富的钙，可防止人体缺钙，经常食用可增加人体对钙的吸收、强壮骨骼。此外，还有增加饱腹感、改善缺铁性贫血等功效 。
