幼儿每周营养餐（2024.12.9-13）与下周营养食谱
文摘
2024-12-13 16:58
湖北
牛肉富含蛋白质、维生素B 、钙、铁、锌和磷等元素，能提供身体所需的营养，增强免疫力和肌肉力量。 包菜中含有的维生素 C 比较多，而维生素 C 能够增强人体的体质。包菜中还含有维生素 K ，而维生素 K 能够增强骨质，有益于人体肠道的健康，所以食用包菜能够强身壮骨。 蛋白质是燕麦最主要的成分之一，蛋白质经酶解可得到小分子的肽和氨基酸，这一类分子中含有亲水基团，可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分，具有非常好的保湿功效，还可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织健康的生长发育。 茶树菇中含有大量的铁元素，食用茶树菇能为机体补充铁元素，促进体内血红细胞的合成，增加血容量，能有效防止缺铁性贫血。 土鸡富含优质蛋白质以及多种微量元素、氨基酸，能够强身健体，提高人体的免疫力，降低生病几率，还可以改善气色，缓解气虚引起的头晕乏力、精神不济，对脾胃功能也有调理作用，营养不良、贫血的患者都可以适当食用。
