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这5种病属于“老年病”，转告父母：过度治疗反而伤身，坦然面对

文摘 2025-01-14 14:41 重庆

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“妈，医生都说了，您这骨刺没啥大问题，平时注意点就行，没必要非得开刀！”

电话那头，我妈沉默了一会儿，语气中透着不安：“可别耽误了，要是严重了怎么办？”

我叹了口气，心里有点酸涩。

或许每个老年人都会有这样的时刻，一听到“病”字，就坐立不安，生怕错过了治疗的最佳时机。

可很多时候，随着年纪的增长，一些身体上的变化，其实只是自然衰老的结果。

过度治疗，不仅可能伤身，还会让晚年的生活质量大打折扣。

骨刺

骨刺，听起来像是个挺吓人的病，但其实，它是人体骨骼退化的自然表现。

随着年龄增长，软骨磨损、骨骼增生，这就像是岁月在骨头上刻下的“印记”。

对于大多数老年人来说，骨刺可能并不会引起明显的不适，甚至很多人是通过体检才发现的。

如果骨刺没引起疼痛、活动受限等症状，那就别太焦虑。

平时注意保暖，避免过度劳累，适当做一些关节保健操，就能很好地缓解问题。

比如膝关节骨刺患者，可以尝试双腿蹬踏动作，每天5分钟，既能促进血液循环，还能增强关节灵活性。

古代名医孙思邈曾说：“ 养骨先养筋，筋柔则骨正。 ”骨刺的关键在于保护关节周围的软组织和筋骨，别让它受损。温和、规律的运动，比药物和手术更管用！

心脏早搏

“心脏早搏”这个词，常常让老人听了心跳加速。其实，所谓早搏，就是心脏偶尔多跳了一下或者少跳了一下。

这种情况在老年人中非常常见，尤其是情绪波动、睡眠不足、饮食不规律的时候。

如果早搏次数少、没有胸闷、头晕等症状，完全不用担心。一天早搏200次以内，属于正常的生理范围。平时保持规律作息，戒烟限酒，少喝浓茶和咖啡，就能明显改善。

记得《黄帝内经》里提到：“ 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”意思是，心神安定，身体自然健康。老人家们别总为早搏担惊受怕，保持良好的心态，才是最好的“药方”。

前列腺增生

前列腺增生，是很多男性步入老年后绕不过去的话题。50岁以上的男性，有一半以上会出现不同程度的前列腺增生。主要表现是尿频、夜尿增多，但大多数情况下，这种增生是良性的。

如果增生没有导致严重的排尿困难，就没必要急着手术或吃药。可以通过调整生活方式来缓解症状，比如：

避免久坐：坐久了会加重前列腺充血，建议每隔1小时站起来活动一下。

多喝水，但睡前少喝：这样既能稀释尿液，还能避免夜尿频繁影响睡眠。

中医讲究“动则生阳，静则生阴”，建议老年男性每天适量运动，比如散步、打太极，这对前列腺健康大有裨益。

骨质疏松

随着年龄增长，骨密度下降，骨骼变得脆弱，这就是骨质疏松。尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平下降，更容易出现骨质流失。

骨质疏松并不可怕，关键是预防骨折。日常生活中，可以从饮食和运动两方面入手：

饮食要补钙：多吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物，必要时可以在医生指导下补充钙片和维生素D。

运动要强骨：适当做一些负重运动，比如快步走、爬楼梯，这些运动可以刺激骨骼生长，减少骨质流失。

古人云：“ 日光浴，益气生阳；动形体，通血和骨。”每天晒15分钟太阳，配合适量运动，比单纯吃药更能养好骨。

老花眼

人到了一定年纪，眼睛的晶状体弹性下降，调节能力变弱，看近处的东西越来越模糊，这就是老花眼。其实，它并不是一种“病”，而是眼睛自然老化的结果。

老花眼不需要特殊治疗，配一副合适的老花镜，就能很好地改善日常生活。如果老年人还伴有白内障等症状，就需要定期检查，听从医生建议。

古代《医宗金鉴》中提到：“ 目得血而能视，得气而能睛。”意思是，眼睛的健康离不开气血的滋养。老人家平时可以多吃一些补肝肾、养气血的食物，比如枸杞、桑椹子、黑芝麻等，眼睛自然更有神采。

衰老，是每个人都无法逃避的自然规律。就像树叶会枯黄、河水会变缓，身体的某些变化也是岁月赠予我们的“印记”。

但正如古语所说：“ 流水不争先，争的是滔滔不绝。”与其害怕衰老，不如学会与之和平共处。

注：所有图片经视觉中国授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座

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