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“糖尿病人有两坎，熬过就长寿”：两坎是指哪两年？55岁后请重视

文摘 2025-01-08 19:42 重庆

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那天，我去探望我的老同学刘姐。

她端着一杯温水，坐在沙发上叹了口气说：“唉，我爸今年刚过65，身体一天不如一天。医生说，这个年纪的糖尿病人，真得小心了。”她无奈地摇摇头，眼里满是担忧。

看着她的表情，我深深感受到，这不仅是她父亲的坎，也是她心里的坎。

糖尿病，素有“沉默杀手”之称，许多人在确诊初期并没有太多不适，甚至觉得“不过是血糖高点，没什么大不了”。

但它的可怕之处就在于，它像一只温水煮青蛙的“无赖”，慢慢地侵蚀身体，直到某一天，突然爆发出沉重的代价。

尤其是55岁和65岁，是糖尿病人绕不开的两道坎。如果能熬过这两道关卡，余生或许会更轻松一些。

那么，这两道坎到底意味着什么？我们又该如何帮助身边的糖尿病人迈过它们呢？

55岁：糖尿病的第一道坎，身体开始“收房租”

55岁，是许多糖尿病患者的“分水岭”。这个年龄，身体代谢功能逐渐下降，器官衰退的速度开始加快。

如果糖尿病管理不到位，它就会悄悄地“收房租”，从眼睛、肾脏、血管等部位开始“索取”。

很多人在55岁左右会出现视力模糊、尿蛋白升高的症状，这是糖尿病并发症的信号。

比如，糖尿病性视网膜病变，会让患者视力逐渐下降，严重时甚至失明。而肾脏作为人体的“过滤器”，也容易因长期高血糖引发糖尿病肾病。

如何迈过这一关？

空腹血糖目标：控制在7.0mmol/L以下；

餐后2小时血糖目标：控制在10.0mmol/L以下；

糖化血红蛋白目标：保持在7%以下。

定期检查身体:每年做一次眼底检查，及早发现视网膜病变；检查尿常规和肾功能，监测是否有微量白蛋白漏出。

饮食管理：少油少盐，控糖控脂多吃粗粮，比如全麦面包、燕麦；限制甜食和含糖饮料，避免血糖迅速升高；每餐荤素搭配，控制总热量摄入。

65岁：糖尿病的第二道坎，身体被“掏空”

到了65岁，糖尿病患者的身体状况可能会进一步恶化。

这个阶段，人体的免疫力和抵抗力大幅下降，器官老化速度加剧，糖尿病的并发症如“连环炸弹”般爆发：心血管疾病、神经病变、糖尿病足……更可怕的是，低血糖的风险也在增加，稍有不慎就可能危及生命。

低血糖是糖尿病患者65岁后的一大“杀手”。由于胰岛功能进一步衰退，身体调节血糖的能力变差，很容易因用药过量或饮食不当导致血糖突然下降。长期高血糖对血管的损伤可能引发心梗、中风等严重后果。

如何迈过这一关？

警惕低血糖，控制药物剂量

不要盲目追求“血糖越低越好”，医生建议的安全范围才是最重要的；

平时随身携带一些葡萄糖片或糖果，以防止低血糖突发。

可以培养一些兴趣爱好，比如养花、书法，保持心情愉快。

糖尿病的管理是一场没有终点的“马拉松”。但请相信，虽然路途艰难，只要你愿意用心坚持，就一定能走得更远。

55岁，是糖尿病的第一个考验，它提醒我们要开始精细化管理；65岁，是第二个挑战，它要求我们更加小心翼翼地呵护身体。迈过这两道坎，糖尿病患者依然可以过上有质量的生活。

注：所有图片经视觉中国授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座

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