咳嗽高发期一定要试试这碗银耳紫薯羹，它真的是补水润燥的宝藏美食！
银耳可是补水润燥的高手，其富含的银耳多糖，保水能力超强，
进入人体后，能从内部滋润身体，缓解干燥。
同时，银耳滋阴润燥的功效，对于因季节干燥引起的口鼻干燥也有明显的缓解作用。
干燥的天气里来一碗，润肺止咳，嗓子润润的超舒服。
做法简单到有手就行：紫薯切小丁放入锅中煮软。
接着倒入红枣，银耳，直至紫薯软烂、银耳出胶。
最后倒入牛奶，搅拌均匀，喜欢甜的加点冰糖，热乎乎的一碗就搞定啦！💕
喝一口，软糯香甜，口感超丰富，整个人都感觉润润的。
食材：紫薯60克、红枣10克、银耳5克、牛奶100毫升
是否搭配主食：需要搭配宝宝的甜品
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：50分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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准备食材：紫薯60克、红枣10克、银耳5克、牛奶100毫升
调味说明：适合18个月以上对食材不过敏的宝宝。
紫薯直接切丁。
tips：紫薯比较难煮，最好切的小一点这样更容易煮熟。
紫薯加入锅中，倒入400毫升清水，开大火煮沸。
tips：紫薯的颜色很容易氧化，可以加入几滴柠檬汁中和一下。
锅中加入银耳
接着加入红枣，转中火炖煮10-15分钟。
像这样银耳出胶，紫薯软糯即可
出锅前淋上一圈牛奶就行啦
过年做这个，轻松搞定全家人的胃，赶紧安排！
