咳嗽最怕这一口!公认的"菌中之冠",润肺润喉太舒服了~

文摘   2024-12-26 12:02   辽宁  
冬季喝银耳的好处太多了!
对皮肤好、对肺和脾胃好,作为“菌中之冠”,给孩子吃还能增强免疫力,吃起来也是又润又糯又滑。
最近咳嗽的孩子也多,银耳真的是家中常备!
除了炖汤之外,其实还有很多创意吃法!像是平时特别干或者容易上火燥热,真的要经常吃银耳。
我家就是把银耳罐子摆在外面,随时准备用焖烧杯,焖上一碗,滋润补水润肺,冬季正适合!
山楂银耳粥

食材山楂、银耳、大米、冰糖

是否搭配主食:可以作为宝宝的主食

参考月龄:18个月以上

难易程度:无难度

制作时间:40分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -
食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:山楂、银耳、大米、冰糖。

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先把大米煮粥。

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加入银耳和山楂、冰糖,一起煮至浓稠。

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滋润切消食化积,帮助孩子提高免疫力,特别适合冬天吃。

山药银耳糕

食材银耳、山药、鸡蛋1个

是否搭配主食:需要搭配宝宝的主食

参考月龄:18个月以上

难易程度:无难度

制作时间:40分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -
食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:银耳、山药、鸡蛋1个。

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直接把银耳、山药和鸡蛋一起放入搅拌机。

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打成细腻浓稠的糊糊。

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放入铺了烘焙纸的碗中,上锅蒸20分钟熟透。

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切成小块,吃起来非常绵密,有点像小蛋糕,可以稍微加点果干,比如葡萄干或者蔓越莓干在里边,味道会更丰富。


牛奶银耳羹

食材牛奶1杯、银耳、红枣、枸杞

是否搭配主食:可以作为宝宝的甜点

参考月龄:18个月以上

难易程度:无难度

制作时间:40分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -
食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:牛奶1杯、银耳、红枣、枸杞。

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把银耳、红枣和枸杞一起放进焖烧杯中,加入开水焖1个小时。

普通的银耳是需要各种方法去煮出胶,我用的这个是有机银耳,它的工艺好出胶率也高,所以直接用焖烧杯就能焖的非常黏稠了!

我买的时候,直接送了伴侣、红枣、枸杞和冰糖这一小袋全都有了

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焖好之后,在喝之前加上牛奶。

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直接吊打奶茶店!喝完整个人都滋润了!。

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