天气渐凉，已经有些秋意了，秋天主萧杀，尽量早睡早起，宜和天时。我一般是九点多睡觉，早上五点起床。一方面是合规律，另一方面的原因是上午有课，又舍不得早上的练拳好时光，也就只好放弃欣赏枕头的美好，早起圆自己的愿望了。五点多钟人比较少，小区里也比较静，适合练拳。刚才找公众号的素材，看到这个短文，有点体会，也就转了下来。
太极拳合道是在练推手上合道，盘练架子可以身体康健，但非要往大道上靠，非得推手不可。现在沾黏连随的推手形式几乎已经成了绝响，在公园里极为少见了，可能在会馆和真正的传承里能够见到。而现在见的最多的是顶牛推手。那种似摔跤又不如摔跤的那种，在网上视频见的比较多。虽然我学拳之初，也是从这个阶段走出来的，但到了今日，还是客观的说一句，那是一开始的试力阶段，但不能是毕生的追求。如果一味猛力推搡，阴阳开合都显露于外，哪还有内的东西，还何必称为内家拳啊。
推手的时候，能够控制对方才谈得上发放，不然就是乱推乱拉。（控制用的不好，只要心生控制之意，则客观尽去，主观显现无疑。应该是沾黏连随，能够粘上对方，随上对方，才能阴阳相合。）想控制对方，但又不知道控制什么地方，目的不明，也只能乱推乱拉。目的弄明确了，还有如何控制的问题。哈哈哈……多少人一辈子乱推乱拉，就是没人跟他们说。
先讨论控制什么地方。对方的腰和脚最为要紧：“腰为主宰”，自家力的传递和对来力的再导向都少不了使腰，腰是中枢，脚是支撑、移动和发力的部位，脚是力源和根基。管住对方的中枢或者力源和根基，推手就赢了一大半。（这儿的管字也不好，是随着对方，在帮助对方的过程中，来实现自己的意图）
再讨论怎么“管”对方的腰脚。
首先，跟对方要有“实接触”：虽然与对方接触了，但接触是游离的，太轻，若有若无，就不行。必须合住，合住才能把力传送到对方身上。（这儿的实接触，就有点顶的意思了）
“合”是一种状态，可以使用被动和主动两种办法来达到。被动办法是对方上来就使劲，给棚住，这就合住了，就是处于实接触的状态。主动办法是当对方出手虚松接触不实的时候，得主动微微贴一下，挤一下，让接触点实了。就跟联电路一样，接触不良，导电就没保证。
其次，叫对方的身体传力：光是接触点那儿实了，如对方身体有的部位（比如肘、肩、腰）松软，还是不能传力。遇到这种情况，可以使用挤压、牵拉、拧转等办法调他，让他身体达到一定的紧度，就是有一定的刚度，才就能把力传过去，达到后腰和后脚跟。
如果接触和刚度条件都可以了，觉得自家的力仍然传不进去，可以试试调一调走力的方向，绕着走一段。如果同样条件下，自家反而被对方给控制了，那就是自家劲走得太慢或者力线不够细强或者取位不够精准还或者是人家转了关，这就是自家功夫不如人家了。（为什么杨拳讲究松啊，其实，就是在推手中能粘连上对方，在松中使对方空，这个空就能合上对方了）
功夫越高，达成控制的条件越低，功夫低的觉得不行还在调，人家的力已经走到自家后腰上了。就凭对方一推，就控制了对方的腰或后脚跟，甚至靠对方手掌往自己手腕轻轻一搭就已经把力走到人家腰脚上，另手拿手指凌空一指，就把人发出，好看不？（呵呵，好看，不过还是在走劲的阶段，有形的阶段，到了空的阶段，只要合上对方，你的腰部一松，就把对方放出去了。这个才好看。）
