最近有几位同好一起研习推手，有练陈拳的，吴氏太极拳的，武式太极拳的等等，我们一般是听劲走劲的练习，没有死拉硬拽的对抗。我个人虽然每天有一个多小时的时间劈拳，但是要说是从养生角度来练习的话，我还是喜欢杨氏太极拳的推手，更甚者，更喜欢汪永泉老先生的揉手一说。
还是那个牵牛的观点，市面上流行的牵牛的方法有硬牵和软牵，我就是那个软牵的践行者和相信者，这些年一直在软牵里徘徊，围绕。在这些牵牛的岁月和历程中，遇到过好牵的，也遇到过难牵的，也被牵过。不一而论。但是志气不改，坚持一致。后来学了形意，八卦掌，只不过是太极拳中的抽丝，缠丝的具体化罢了。
不说别的，就是我所诠释的推手吧，以后可能说顺了，就又说成牵牛法了，我也不知道什么时候会切换，大家心里有所准备就可以了。
我入手教的放松，彻底放松，一开始的时候是软的，卸的，因为你自身的神意气散乱，所以这个时候的松懈就是你自身能力的一个体现。这也是杨氏太极拳给年老弱或者亚健康严重的人的一个出路。随着架子的习练时间增长，学会了用腰来带动四肢打拳，慢慢的腰也有了力量，这个时候才算有了些许棚劲的意思。这就是李雅轩老先生说的，推手是在吃亏中讨生活。这些年我主动出劲的时候也就有数的几次，多数是在引化对方，这样你的听劲才越来越好。
上面的情况，对于身体孱弱的小白可以，但如果对于身体强壮的，或者是有别的拳的基础的人就不好说了。一开始，他们会憋着身上的劲，看似听话的敷衍你,一脸不服气的听你的讲解，然后比较隐晦的提出自己的力大打力小的观点，再然后，就开始在训练推手听劲中加入自己原来的东西，死拉硬拽，明明的打出去了，还得拽一把，勾一下你的脖子。在他看来已经是给你面子了，你看看，我都有后手，没有用。就像说好了，关上保险，咱们就是拼刺刀，但是你突然放了一枪，你告诉我你有射击的能力和水平。但是我们是在拼刺刀啊，不是在开枪啊。这种矛盾会一直存在于推手中。因为推手是门内听劲的一种训练方式，或者是得到沾黏连随的一种手段，不是论输赢的。虽然现在的推手比赛，通过比赛的形式只不过是增加了趣味性而已，不能说推手就是为了比赛。最起码我所理解的推手不是。
对于这种情况，就不要藏藏盖盖的了，就明确提出，自己觉得力大，觉得自己的推手方式好用，要试试你这软牵牛方法能不能牵动我。其实一开始，遇到身强力壮的，我一般都是让他们使出浑身解数来推的，但是在推手里面，一般先出力出手的，都不沾光，我不能诱导人家使劲推，快推，这样下来，显得自己即使赢了，也有些不地道了。学东西，就是先相信，再学习，可能有所斩获，如果你都不相信，那就没有什么意思了。这个时候，你就用你的本力，用你的招数，在搭手的前提下，猛攻。如果人家老师水平高，都化了你了，能摔你不摔你，能打你不打你，能发你不发你，这个时候你就相信了，无力胜有力，柔弱的确能胜刚强。心里信了，再去学。如果老师应付不了你的大力，刚力，偷袭，你可以走了，可以再去寻找一个老师。如果持怀疑态度学东西，大可不必。既浪费了老师的时间，又浪费你的时间和精力，这种双输的局面大可不必。
在学拳中，得有学拳的态度。我们每个人都不是完人，有缺点，有自己放不下的执念。这个时候就需要多聊天，多谈自己的体会。一方面学生得了解老师的思维，语言特点，心里偏重等等，便于在学拳中能抓重点。可能一上午的时间一直推手教学，告诉了你n个推手的方法和技巧，可能有用的话就那一两句，那些方法和技巧只不过是为那两句服务而已。另一方面，老师得了解学生，了解学生的特点缺点，扬长避短。人一生下来，本自具足，都是一个好木头，奈何后天的污染，有些地方就腐朽掉了。多谈谈体会，人家老师知道你那儿是朽木，人家就不费劲雕了。怎么，你想让太极拳老师化腐朽为神奇，那是你想多了，莫说老师不具备那样的本事，即使具备了，也可能没有那个时间和精力。
棚劲是太极拳的母劲，就是太极拳讲究棚劲，形意和八卦掌没有听说过。那么下面我就说说我理解的棚劲，也便于小白和一些有外家拳基础的拳友们更好的理解我的牵牛方法。
在和别人搭手中，我把棚劲比喻成浮力。我个人认为架子中的棚劲和搭手之后的棚劲不是一回事。在推手中的棚劲是在你完成舍己从人后，那才会出现。多数情况下，对方抱了个桩，把自己撑得四面八方，人们把这叫棚劲，这个也对，但是在揉手中对对方起的作用不大。哪怕即使你站桩站的你把自己脚下飘了起来，你这种棚劲也是自己跟自己玩的，和别人玩不上。搭手后，能接住对方的劲后，再滑开，接对方的劲侧，记着，是两个步骤，你可以用手法在瞬间完成，那是你的老师教的巧妙的事。也有的拳友问：我一开始就接劲侧行不行，当然行，可是你得有那本事。如果你还没有听到对方的劲呢，你怎么能接对方劲侧呢！除非你的水平得比对方高老大一截。接到劲侧了，才能舍己从人；接不到劲侧，舍己从人是成不了的。这个过程就是棚劲的运用，也是搭手中的棚劲。在这个过程中如果你比对方的劲大了，你听不到对方的劲，别说劲侧了。如果你比对方的劲小了，你就瘪了，谈不上推手和听劲了。这个浮力不止是地面对你的浮力，还有你接触到对方的瞬间：你就是成了水，而对方就是那个驶入你水中的小船，那个接的劲就是浮力。所以搭手中棚劲是跟随对方的变化而变化的。这样理解的话，你就清楚了太极拳为什么讲放松，为什么讲柔，为什么讲舍己从人，用意不用力了。因为没有这些原则的约束，你就出现不了我所谓的棚劲。
今天石家庄雾霾大 ，指数超过了200多，我一般是中度污染就停止室外练拳了。早上我用了一个多小时的时间，爬了这两千多字。这些文字是我对自己太极拳的诠释，一家之言，只是用来教教学生徒弟。不是太极拳的指导纲领。自己还是太极拳路上的一个小学生，只不过偶尔发现了一个通向远方的直径，自己也是一边走，一边把这条直径上风景用文字描述一下罢了。
