这几天，慢慢的把架子调高了，打拳不用太累了。可能是因为本人体重太大的缘故，虽然嘴上一直说减肥，但是诚实的体重秤告诉我了实际情况。现在只能注意饮食，还有无论机构多远，尽量的多接几次课，希望用路程的疲劳和嘴皮子的辛苦来控制一下体重。你还别说，挺管用，自从我不用体重秤了，心情好多了。
自从架子高了后，感觉不一样了，打拳觉得自己也高大起来了。和学生拳友们推手，在不经意间就把脚下的劲挂在了手上。调了调徒弟的架子，在定步的情况下，接触点的棚劲大了很多，并且不失中正。这个时候才恍然醒悟，太极功，松松松；松松松，太极功。下面是我转载的文章，和我说的意思异曲同工，我没有加任何诠释和解读。
一般人在对练时，偷偷在暗中拉扯推扭所用的，是别人从外形上能够看出，或自己能够查觉感知的劲，所以是「明劲」而不是「暗劲」，更不是「化劲」。
「明劲、暗劲、化劲」中争议最大的是对「暗劲」的解释，「暗劲」有些人说是专门用来偷袭别人的劲，有些人说是偷偷用力的劲，有些人说是短劲，寸劲或以拳贴身再发的无距离发劲。这些说法在各门派中，往往都随着内外家，教者、用者所解不同，而有所不同。
但是纯对内家武学而言，「暗劲」却完全不是偷袭劲、偷用力劲、短劲、寸劲、无距离劲；从感知上严格地说，「暗劲」是「不用肌力，别人从外形上看不出的力量，发劲的人自己也感觉不到的力量。」
大部份的人，都误以为只要外表松柔，别人看不出，而自己在暗中偷偷用的劲就是「暗劲」，这对内家而言，是非常可怕的错误，这个错误会导向严重抗拒「化劲」的学习，而永远停在「明劲」阶层。
事实上对内家而言，「暗劲」不只是要别人看不出你在用劲，而且除非你施用于别人身上产生效果，否则连自己用的人，也都要完全感觉不到才是。就如孙禄堂所说的：「身体气力自觉无动，是不知己之动，而静则不知有彼也。」才是真正的「暗劲」。
「暗劲」是从「明劲」进入「化劲」的必经之路，「暗劲」是通往「化劲」的唯一道路，是唯一桥梁，是唯一法舟，是唯一大门，是唯一钥匙；道路不能弄错，桥梁不能弄错，法舟不能弄错，大门不能弄错，钥匙不能弄错；「暗劲」只要弄错了，就会走错路，到错的地方，永远到不了「化劲」的技术世界。
如果像当今很多太极拳家那样，以为在应用时，自己偷偷暗中鼓力打人，或暗中鼓着力对抗，或暗中用些小力撑着，或用点小劲掤着，或暗中用点小力推拉抓握，只要别人看不出自己有发劲，就是内家所谓的「暗劲」，那可就大错特错，终身不入内家之门了。
内家对「暗劲」还有一个很明确的口诀：「打人如挂画」。意思是说，内家用暗劲打人，就好像把一幅中国水墨画，挂到墙壁的钉子上。
「打人如挂画」并不是两只手先伸出之后，在胸前固定好，然后双手不动，用涌泉发劲，将对方弹出。像这样的动作并不是真正「打人如挂画」的动作，而是「打人如推黄包车」的撞人动作。
挂中国水墨画的动作，一定是两手轻轻柔柔往前伸，然后轻轻柔柔把画挂到墙上去。因为装裱后的中国水墨画，是很薄、很轻、很脆弱、也很容易撕破的纸质艺术品，如果粗手粗脚，随随便便去挂，甚至用强力去挂，或用蛮力把画摔在墙上，那是绝对不成的。
「打人如挂画」口诀中的挂画动作，最重要的在于双手要像套路动作中自然前伸，利用手自然前伸的动作，毫不用劲地把人打出去，这才是正确的「打人如挂画」，这种「打人如挂画」动作的双手是流动前伸的，不是像推黄包车那样固定不动的。
内家拳发出「暗劲」的「打人」动作，就是像「挂画」这样的自己轻轻柔柔不用力、自己感觉不到力量，别人看来你也没有用力的动作，这就是内家的「暗劲」动作。由于这种「暗劲」动作，双手是自然的向前伸出，不是双手固定不动，而全靠涌泉把人弹出，所以才能够自然地应用于技击的一切动作。
王宗岳祖师说：「随曲就伸。」暗劲怎么发？照着王宗岳祖师爷的说法，阶级神明、神化的「暗劲」，只要大松大柔，把手轻轻伸出去，像风一样把人吹走就对了，除此之外，没有其它发暗劲的方法。
偷偷用小力撑着，偷偷用小劲掤着，或双手先固定在胸前，把人撑出、拐出全都是明劲不是暗劲，为什么是明劲？因为发劲的你，明知有在用劲，就是明劲。
真正内家的劲法，其实就是王宗岳祖师说的，一个「伸」字而已。宗岳门在道场上教发劲，就只有一个「伸」字，轻轻地前伸，毫不用力地前伸，练到轻轻不用力地向前伸手，喂劲一方就像被强风吹袭而忽然摔出去，摔撞在墙上会有内脏翻腾想吐的感觉，就表示你开始会用「暗劲」了。
所谓「轻轻伸手」是真的不用力轻轻伸手，这不是骗人的。很多人都说王宗岳祖师没有留下太极拳的发劲技术，其实这是他们悟不透祖师法罢了，王宗岳祖师说「随曲就伸」四个字，就已经把太极拳发劲的技术讲得明明白白，清清楚楚了。
王宗岳太极拳只有轻轻一伸手的「内劲」，没有其它的劲。对于那些不信「随曲就伸」，自己搞出一大堆千奇百怪劲法名目的太极拳门派，王宗岳祖师当然什么也没说，一个「伸」字就能用了，说那些干嘛？
王宗岳太极拳只有一种「随曲就伸」向前伸手的「伸力」，宗岳门称为「正力」；或依武禹襄「曲中求直」，说是「直力」；或依古内家五字诀「敬、紧、径、切、勤」说是「径力」。
当前所有太极拳都有「横力」，当前内家武术心意、太极、八卦等各门各派，几乎都不停地强调要练「横力」，而且还强调说这「横力」是自家秘传，说「横力」是他祖师爷秘而不宣的东西，是技术高强的宝物。
但王宗岳太极拳完全不用「横力」，也没有「横力」，也禁止使用「横力」，宗岳门完全没有「横力」，没有「横力」才是宗岳门自家祖师秘传，才是天下一家独有的宝物；有「横力」是别家的秘传宝物，没有「横力」则是宗岳门的秘传宝物，大家都有宝物，随人而用，各取所需。
对王宗岳太极拳的相关技术来说，「横力」很容易误用到手部、身体的肌肉和筋骨的力量。使用「横力」时，肩关节、肘关节、腕关节、指关节和全身都会很容易用到拙力，对应敌人时容易顶抗，所以王宗岳太极拳没有「横力」，也完全不使用「横力」，并且严禁「横力」。
一般太极拳和内家武术之所以能够练出「横力」，原因是因为一般太极拳和内家推手，心念用「圆」，意念用「圆」，意想用「圆」，技术用「圆」，走化用「圆」，攻击用「圆」。凡是手上画圆，都容易练出横力，一般太极拳使用的「圆形」推手意念和技术，是发展出「横力」技术的源头，所以他们不断地在作手上绕圆练习，数十年如一日，于是他们练就出了强大的横力。
宗王岳太极拳使用「分掌法」而不用划圆的「掤劲法」，所以王宗岳太极拳完全不用「横力」。「分掌法」不是一个手上的划圆动作，是一种引落合出的动作，所以练不出「横力」，也用不出「横力」。
