“忙碌才是治愈一切的良药”这句话，虽然听起来有些夸张，但实际上蕴含了一定的哲理。它并不是在鼓吹无休止的工作或忽视个人生活和健康，而是从一种积极的生活态度出发，强调了忙碌在某种程度上对于缓解焦虑、提升自我价值感和充实生活的重要性。
首先，忙碌能够转移注意力。当人们陷入某种情绪困境或面临压力时，忙碌可以成为一种有效的逃避机制，帮助人们暂时从负面情绪中抽离出来。通过专注于手头的工作或任务，人们可以减少对烦恼和忧虑的过度思考，从而在一定程度上缓解心理压力。其次，忙碌能够带来成就感。当人们通过努力工作或学习取得成果时，会获得一种成就感和满足感。这种积极的反馈能够增强自信心，提升自我价值感，进而促进心理健康。在忙碌中，人们能够感受到自己的存在价值，这对于治愈内心的创伤和恢复生活动力具有重要意义。
然而，需要明确的是，忙碌并非万能的良药。过度的忙碌可能导致身体疲劳、心理压力增大，甚至引发一系列健康问题。因此，在追求忙碌的同时，也需要注重平衡和调节。合理的安排时间和任务，保持充足的睡眠和休息，以及进行适度的运动和娱乐，都是保持身心健康的重要措施。
此外，忙碌也并不意味着要完全忽视个人生活和情感需求。在忙碌之余，人们应该学会关爱自己，与家人和朋友保持良好的沟通和联系，享受生活的美好时光。这样，忙碌才能成为真正的治愈良药，帮助人们走出困境，迎接更加美好的未来。
活到老，学到老，运动到老。
——波子哥谈运动与忙碌20231110
——波子哥曾经说过——
华大尹烨先生为步入“百岁人生”提了“三件事”：锻炼身体，保持忙碌，终身学习。他的观点非常有前瞻性和指导意义。
锻炼身体：身体的健康是实现长寿的基础。随着医疗科技的进步和生活水平的提升，人们越来越重视健康生活方式。通过规律的体育锻炼，可以提高身体素质，增强抵抗力，预防疾病，这对于延长健康寿命至关重要。
保持忙碌：这里的“忙碌”不仅仅是工作上的忙碌，更多的是指保持积极的生活态度和参与社会活动的状态。退休后依然保持忙碌，可以帮助老年人避免孤独和抑郁，保持大脑的活跃，对于延缓认知退化有积极作用。
终身学习：在知识更新换代日益加快的今天，终身学习已经成为适应社会发展的重要途径。对于百岁人生来说，终身学习不仅能够帮助人们适应多变的职业需求，还能丰富个人的精神世界，提高生活质量。
面对百岁人生的到来，作为社会层次，我们还需要在制度层面进行准备，比如完善社会保障体系，确保老年人能够享有充足的物质保障和良好的社会服务；推动老年教育和终身教育的发展，为老年人提供更多学习和发展的机会；以及加强心理健康服务，帮助人们更好地应对老龄化带来的心理挑战。
——波子哥谈运动与百岁20240503
