当前有一个流行词叫“躺平”，顾名思义就是不做了，或妥协，或不再撸起袖子大胆干了。其实我认为这是一种非常消极的态度，于己、与家庭，于事业，于健康都是无益的。选择躺平，就是选择走向边缘的一种态度，用自己的方式抵消外在环境对个体的规训。
【对事业的危害】
1. 放弃个人成长和发展的机会：躺平意味着放弃追求事业上的进步和成功，这可能导致个人的能力和技能停滞不前，无法实现自己的潜力和职业目标。长期下来，可能会因为缺乏竞争力而错失职业发展的良机。
2. 除非真的是财务自由，否则，“手停口停”一大族人就会进入经济拮据，或财务不稳定：缺乏事业心和收入来源可能导致经济上的不稳定，增加生活压力。在竞争激烈的社会环境中，没有稳定的经济基础将难以应对未来的挑战和不确定性。3. 社交和人际关系受限：躺平对于大多数人来说，可能会导致个体减少社会参与和职业发展机会，进而缩小社交圈子，影响人际关系的质量和数量。这不利于个人的社会融入和人际关系的建立。
【对身体的危害】
1. 心理健康问题丛生：躺平往往伴随着缺乏目标和动力，容易导致焦虑、抑郁等心理健康问题。没有追求和奋斗的人生可能让人感到空虚和迷茫，进而加重心理负担。2. 身体素质下降：长期躺平可能导致缺乏运动和锻炼，进而降低身体素质和免疫力。这会增加患病的风险，如肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病。同时，缺乏运动还可能导致肌肉萎缩和关节僵硬等问题。3. 影响睡眠质量和身体健康：虽然这里的“躺平”并非直接指睡觉姿势，但长期保持消极的生活态度也可能间接影响到个人的睡眠质量和身体健康。例如，焦虑、抑郁等情绪问题可能导致失眠或睡眠质量下降，进而影响到身体的整体健康。![]()
人，如果是长期平躺的方式睡觉，哪怕是久坐不起，会给身体带来身体危害：
1. 影响气血运行：长期平躺睡觉不换姿势可能导致腰背部肌肉群长时间受压，影响局部气血运行，导致气滞血瘀、经络受阻等问题。长期卧床的患者久躺不翻身容易长褥疮，还可以引起静脉血液回流障碍。
2. 脾胃功能下降：长时间平躺可能耗伤人体阳气，影响脾胃的运化功能，导致胃胀、嗳气、反酸等脾胃不适的症状。
3. 肌肉失用性萎缩：长期平躺不活动可能导致肌肉张力降低和肌肉萎缩，出现腰肌酸软、下肢瘫软无力等症状。
4. 呼吸和消化问题：平躺睡觉时可能加重呼吸不畅和消化不良的问题，特别是对于患有相关疾病的人群来说，这种姿势可能加剧症状。
5. 久躺之后，起身都会有困难，头晕脑胀，严重者血栓形成，引起脑梗塞和下肢静脉血栓形成。
【结论】不管因什么原因“躺平”，躺躺就好，不要时间过长，起来伸伸腰，跑跑步，避免身心受伤害，失去个人价值实现的机会。
——波子哥谈运动与躺平20241113
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