看了一位百马跑者的论述“长期高心率跑容易发生房颤，运动员房颤是普通人的两倍”，使我想起那一次骑行，一位18岁的女孩心率一直在180-190之间，偶尔200。我严肃地提醒她要注意，如果长期高心率是很危险的！如果是此次骑行泵到180也要控制了。因为这时候你很没有感觉，甚至很hi。但一出事就是大事了！
为了确认这一观点的准确性，我参考了一些权威医学期刊如《英国运动医学杂志》、《美国心脏协会杂志》等发表的研究论文。这些期刊经过严格的同行评审，其上的研究结论具有较高的科学性和可信度。
长期高心率最常见的症状就是房颤。房颤与心率、运动强度有着直接的关系。房颤就是一种常见的心律失常，表现为心房快速而不规则地跳动。长期高心率可能使心脏承受额外的压力，从而增加房颤的风险。记住这句话：适量的运动可以降低房颤等心律失常的风险，但长期高强度的运动训练则可能增加房颤的发生风险。高强度运动会导致心脏负荷增加，可能引发心脏结构和功能的改变，进而增加房颤的风险。
运动员房颤风险增加的原因主要是长期高强度的运动训练所造成。长期高负荷可以导致心脏结构发生变化，如心房扩大、心室肥厚等。这些变化可能影响心脏的电生理特性，从而增加房颤的风险。当然，剧烈运动也可能引起自主神经功能失衡，交感神经和迷走神经之间的平衡被打破。这种失衡状态可能诱发心律失常，包括房颤。
如果运动员，不局限职业运动员，如果患有未被发现的潜在疾病，如高血压、糖尿病等。这些疾病本身就会增加房颤的风险，而在高强度运动的作用下，这种风险可能进一步升高。有遗传因素的当然就更慎重了，遗传基因在高强度运动的刺激下可能更容易表达，从而增加房颤的风险。
当我们知道这些知识之后，在进行高强度运动训练时一定要量力而行，切不可图一时PB，避免过度训练对心脏造成不良影响。
