我总觉得特朗普时时保持旺盛的激情，也许这种激情是他成功的重要动力。我相信，不管做什么，没有激情就没有活力，就没有乐趣。只有对自己的事业充满激情，才能在工作中找到乐趣，才能在面对困难和挑战时，保持积极的态度，并充满动力地去解决困难。如何保持这种激情呢？
持之以恒的运动和保持良好的社会关系是非常重要的。经常运动之所以能持续激发激情，我觉得主要是有以下几个方面的原因：
运动可以增加激情的生理基础是：提升身体整体的机能，当身体机能得到提升时，会产生积极的情绪和精神亢奋的感觉。运动在改善内分泌系统方面，使体内雄性激素、睾丸酮等激素分泌增多，这些激素与人的性欲和激情有密切关系。运动会促使脑部释放多巴胺、内啡肽和血清素等化学物质，这些物质能够提升心情、改善情绪和增加兴奋感。运动会增加心脏的收缩力和心输出量，加速血液循环，大脑和身体其他部位获得更多的氧气和营养物质，提高大脑的活跃度和警觉性，从而产生精神亢奋的感觉。
运动在心理层面上是缓解压力、释放焦虑情绪的有效途径。当身心得到放松时，往往会感到精神亢奋和愉悦。通过运动，人们可以更好地认识自己的身体和能力，从而提升自我认知和自我效能感，这种积极的自我认知有助于保持激情。
想要保持旺盛的激情，不妨多去运动运动吧！
——波子哥谈运动与激情20241109
