10月10日是世界精神卫生日。世界卫生组织的统计数据显示，全球约有20%的老年人出现过不同程度的抑郁症状。老年人的抑郁症症状不明显，往往与基础疾病重叠，对身体健康状况的自然反应，会进一步增加抑郁症的诊断难度。
特别值得大家注意的是，老年人往往因为基础疾病频繁就医，其间可能更关注身体疾病的治疗，而忽视了心理健康问题的咨询和评估，这也使得抑郁症得不到及时识别和干预。老年期抑郁症的诱发因素五花八门。几乎任何的社会现象都可以诱发。近年来老年期抑郁症的发生率在不同国家和地区都有所上升，老年期抑郁症患者的自杀率为一般人群的2倍，甚至更高。
应对老年期抑郁症全社会要关心，自我应对策略至关重要。初老者就应该主动积极参与社会活动，增强与他人的联系。健康的生活方式和规律的锻炼可以有效缓解老年期抑郁症症状。老年人应坚持均衡营养、规律作息、充足睡眠、适当运动等，改善身心状态。
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养儿防老几乎不可能，儿女不对年老体弱的父母苛刻就已经很奢侈了。有尊严地老去这需要从身体、心理和社会多个层面进行准备和努力。然而有尊严的老年康复又任重道远！你不得不未雨绸缪做好以下几个1. 健康生活：保持良好的饮食习惯，适度的体育活动，定期体检，预防疾病，这些都是维持老年生活质量的基础。2. 终身学习：持续学习新知识和技能，与时俱进，与社会保持同步。毕竟智能社会可以让老人更受益。3. 心理健康，适当参与心理咨询或社交活动，预防老年抑郁症等心理问题。越到老，同龄人越少，避免孤独就是避免与社会隔离。4. 财务规划：合理规划退休后的财务状况，确保有稳定的收入来源，以应对老年期的各种需求。5. 生活自理大大提升尊严度：只有运动才是有效延长生活自理能力的办法。钱并非万能，但没钱更没有尊严。当然，并非多数人可以做到，唯盼政府与社会为老年人创造一个友好、尊重和支持的环境。![]()
