体育运动是癔症治疗很有效的辅助手段

文化 2024-10-08 22:00 广东

有一种心理障碍症叫癔症，又称分离转换性障碍，是一类由明显的精神因素作用于易患病的个体，而引起的以解离和转换症状为主的精神疾病。其治疗通常包括心理治疗、药物治疗以及生活方式的调整。在这里，我将重点讨论如何通过运动心理学的原理和方法来辅助治疗癔症。癔症患者往往表现出情感爆发、易受暗示等特点，而体育运动要求高度的自我控制能力。通过参与有规律的体育锻炼，患者可以学会更好地管理自己的情绪，减少冲动行为。成功完成体育任务的同时可以显著提升个人的自信心。这种自信心的增强有助于他们更好地应对生活中的挑战和困难，减少因自我怀疑和不安而产生的心理问题。将体育运动与心理治疗相结合，形成综合治疗方案。例如，在心理医生的指导下，通过运动来辅助实施暗示疗法、系统脱敏疗法等心理治疗方法。运动过程中的积极体验可以增强心理治疗的效果。

——波子哥谈运动与癔症20241009

【注意事项】

循序渐进：癔症患者在开始运动时应遵循循序渐进的原则，避免过度劳累和受伤。从低强度、短时间的运动开始，逐渐增加运动量和难度。

关注心理反应：在运动过程中，应密切关注患者的心理反应。如果出现情绪波动、身体不适等情况，应及时调整运动方案或寻求心理医生的帮助。

持续性和规律性：为了获得最佳的治疗效果，患者应保持运动的持续性和规律性。定期参与运动活动，形成健康的生活习惯。

从运动心理学的角度来看，体育运动可以作为癔症治疗的一种辅助手段。通过提升自我控制能力、增强自信心和培养坚韧意志等心理益处，以及个性化运动方案、团体运动活动和与心理治疗结合等具体应用方法，体育运动有助于改善癔症患者的心理状况和生活质量。

——波子哥曾经说过——

最近又有人说自从患新冠之后，从不敢运动或一运动就觉得上气不接下气。我说，如果人人都如此，人类可能就完了。其实，很多完全是心理作用。如果出现“三人成虎”时候，可能就演变为癔症。癔症是由生活事件暗示或自我暗示引起的精神障碍。这种暗示是有“传染”性的。癔症的症状是功能性的，因此心理治疗占有重要的地位。该病预后一般较好，60%—80%的患者可在一年内自行缓解。当然，我无权说这些人都是癔症。我只谈一下身体锻炼对于“感冒类”疾病有利于恢复健康还是会延缓康复？梅奥诊所专家回答说：如果患有普通感冒，通常可以进行中轻度的身体活动来康复。那么，新冠之后，运动更能迅速使你从各种暗示中解放出来。这里要着重地说一下，感冒的症状很重要，不可笼统都说运动有益康复。（明续）

——波子哥谈运动与康复20231205

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廖新波

独立思考民生、环境、公平、正义的问题；崇仰科学，善于用人体生理与病理探讨人生哲理和社会问题。

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