不建议家长深挖孩子的创伤 || 渡过
文摘
健康
2024-10-13 20:50
天津
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家长有时候希望通过深挖孩子的创伤，来“根治”孩子，让孩子能够没有创伤。所以家长有时候就不自觉的触碰孩子的创伤，最典型的就是，无论孩子做什么，家长都会把孩子的行为和创伤联系到一起，然后就是要么不敢跟孩子提，要么就是不断揭开孩子创伤。比如，之前家长觉得自己对孩子的教育方式使得孩子产生了创伤，然后家长就不太敢跟孩子接触，或者不敢跟孩子说话，生怕激活孩子的创伤。又比如，孩子去学校没交到朋友，很伤心。家长就开始着急，心想：孩子被孤立的创伤又要发作了，这太可怕了，不行，得把之前的创伤处理了。所以家长就会开始问孩子有没有想到之前的事儿。当然，很多人其实受到了精神分析理念的影响，爱深挖那些伤心事，一直挖到小时候，想找到那最痛的一点去治。但结果呢，好多人被挖得太深，反而痛得不行，走不出来，心里头那伤还老反复，越来越难过。这明显不是咱们想要的结果嘛。其实吧，这事儿没绝对。要不要挖，得看孩子的防御机制是不是把伤都挡在外面了。如果挡住了，那就得挖；如果没挡，那就不用挖。没防御的人，伤就藏在潜意识里，没啥保护；但有强大防御的人，伤上面盖了好多层保护壳，这些壳反而成了治愈的绊脚石。不把这些壳打破，人就变不了。所以，对后者来说，挖伤才是打开这些壳的钥匙，让他们真正认识自己。说实话，没防御的人少，防御不强的也不多，他们通常性格好，不在乎别人怎么看，心也宽。说到底，治伤不是挖得越深越好，得看情况来。除了传统精神分析关注童年经历的影响，其实还有许多后现代的心理治疗并不关心孩子之前有多少创伤，而是更注重现在的资源和力量——不管之前多么困难，孩子都坚持到了现在，这一定是因为TA身上有着能对抗创伤的力量。当然，创伤仍然持续对孩子有影响，让孩子感觉到痛苦，但我们也可以不揭开创伤，而是让孩子能正视自己，接纳自己，再帮他们筑起一道“心墙”，保护起来，这样就行了。想把潜意识里的东西都翻出来，但这过程长啊，还可能没完没了，让人反复经历痛苦，原地踏步。如果不用揭伤疤也能成长，多接触点好的事物，人就慢慢变好了，何必非要把伤口撕开呢？图源：unsplash
关于创伤修复，我比较推荐《身体从未忘记》、《必要的创伤》这两本书，书中为大家提供了应对创伤的方法：通过接纳，建立新的回路。在平时，孩子可以通过“Yes、是、行”的练习，去欣赏和包容身边发生的一切。当发生好事的时候，对自己说“Yes、是、行”；发生了坏事的时候，也对自己说“Yes、是、行”。通过这样的练习，接纳现实中的顺与不顺。我倒不一定要去改变、不见得需要去阻挡，更不要说还非去修正不可。当落在“Yes 、是、行”中的时候，就落在了一个没有条件、没有干扰、没有阻碍的状态。这样，就活出了一种无限和自在。这样的练习，带有一种力量，可以把人从时空的架构中撤退出来。这就像开辟了一块中场休息的点，打断了因果，让创伤的回路中断了。这时会发现，经历创伤的不是自己，更不是自己的全部。这些都是平安的瞬间，不断地练习，这些瞬间会带来更多平安地瞬间，将曾经折磨自己的创伤消融。也试一试这个方法，帮助孩子用“Yes、是、行”去面对创伤。Embracing Neurodiversity 拥抱神经多样性
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