有一种藏得极深
数量庞大且下手狠辣的“小虫子”
每天都在不知不觉中
悄悄爬上你的床
跟你亲密接触
它就是——螨虫
我们的床上有多少螨虫？
尘螨，是螨虫的一种。这种迷你微生物，成年体长在0.2~0.4毫米之间，只有在显微镜下才能看到。虽然看不见，但尘螨无处不在。空调、沙发、床、地毯、毛绒玩具、宠物……我们想得到的地方，都有尘螨。
这种小虫以人和动物身上的汗液、分泌物，甚至是脱落的皮屑为食，我们每个人每天脱落1~1.5克皮屑，足够养活100万只尘螨。 而且，尘螨具有惊人的繁殖速度，母螨一次可产下25~30颗卵，每3天繁殖一次，数量就会翻一番。
我们所说的“床上的螨虫”，如果以常见的尘螨去推算，虽然没有确定的数量，且因环境而异，但也一般会在100～1500万只范围内。如果一床被子3个月不晒，里面会滋生大约600万只螨虫。
更何况，真正生活在我们室内的螨虫，并不止尘螨一种
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常见螨虫类别与症状 | |
类别 | 症状 |
蠕形螨 | 皮肤炎症（毛囊炎）、过敏 |
疥螨 | 疥疮 |
尘螨 | 过敏反应（湿疹皮炎加重、鼻炎发作、哮喘发作） |
*蠕形螨、疥螨不常出现在室内，直接寄生在人和哺乳动物的皮肤上。
尘螨的危害
过敏！
正常情况下，尘螨对人害处不大。但对于过敏体质者，则很容易诱发鼻炎、哮喘、皮炎等过敏性疾病。如果你闻见室内灰尘，或者躺在床上时，容易鼻塞、打喷嚏。又或者晚上呼吸不顺畅、睡不好，早上一起床就不断打喷嚏，很有可能就是对尘螨过敏了。需要赶快除螨！
除螨，5个方法一定要学会
暴晒
每隔一两周，就把被子、枕头拿到太阳下暴晒，能杀死藏在表面和浅层的螨虫。如果冬天日光不够强烈，可以给枕头等小物件套一层黑色塑料袋，加强聚热效应。
热水浸泡后熨烫
洗被子、床单时，用60℃以上的热水浸泡，能把藏在深处的螨虫也统统干掉。洗好后被子、床单等也可以用电熨斗熨一遍，除螨的同时还能熨平整。
保持环境干燥
螨虫喜欢潮湿的环境，遇上回南天、梅雨天，床上又暖又湿，它们繁殖也更快。所以，使用吸湿机、空调保持房间干燥，或者房间保持通风（每天通风4小时以上，梅雨天除外），都有助于减少尘螨在空气中聚集。
吸尘
定期清理家里的灰尘很有必要，可用强力吸尘器（最好带振动扑螨头），吸除床垫、沙发、地毯上的活螨、死螨和排泄物。当然，藏在沙发、床垫深处缝隙的螨虫，估计很难被吸走。
冷冻
螨虫还很怕冷，在北方的冬天，把被子晾在干冷的室外，就可以把螨虫都冻死。在南方，给孩子玩的毛绒公仔等小物件，可以放进冰箱的冷冻室（有条件可操作），在零下17℃~20℃中冷冻至少24小时。
探索了各种除螨的方法之后，我们不禁感叹：这些微小的螨虫虽然看不见摸不着，但它们对我们的生活质量影响可不小。记住，除螨是一场持久战，保持家居环境的清洁和干燥是关键。让我们一起努力，为自己和家人创造一个更健康、更舒适的居住环境吧！
来源：深圳卫健委、深圳疾控、养生中国
图源：包图网
