今天就给大家推荐一个非常不错的靓汤，滋补又营养，最关键的是一点也不油腻，对于那些对身材要求高的朋友来说，是非常适合的一款汤哦。湿气重百病来，教你土茯苓骨头汤，营养美味，常喝一身轻，人精神。喜欢的朋友赶紧收藏起来，在家试一试。
【土茯苓骨头汤】
一，食材：土茯苓500g，猪骨头500g，薏米50g，扁豆100g，无花果3颗，蜜枣2颗，盐适量。
二，土茯苓骨头汤的做法：
1.将所有的食材都准备好，先将扁豆和薏米清洗干净，提前1个小时浸泡好。土茯苓这里用的是新鲜的，如果没有，也可以直接去药店购买干的。把土茯苓清洗干净，切成厚片，装入盆里。再把无花果和蜜枣也清洗干净，放入盆里备用。
2.买回家的猪骨头先放入1勺面粉，然后用手抓洗几分钟。面粉的吸附能力非常的强，它能够把猪骨头表面的脏东西清洗干净，接着再用清水把猪骨头多清洗几遍。把清洗干净的猪骨头放入锅里，然后加入足量的清水，大火烧开，接着再煮上5分钟，把猪骨头里面的血水煮出来。焯好水的猪骨头捞出来，用清水冲洗干净表面的浮沫。
3.砂锅清洗干净，把猪骨头放入砂锅里面，再倒入浸泡好的扁豆和薏米，还有清洗干净的无花果，蜜枣和切片的土茯苓，再加入适量的清水，这里水要一次性加足，这样熬出来的汤味道才会更好。大火烧开，接着调成小火，继续煲上1个半小时。
4.时间到了，我们的土茯苓骨头汤变浓了，闻起来非常的香，我们不需要过多的调味，只放少许盐，搅拌均匀就可以出锅了。里面加入了无花果和蜜枣，吃起来带着微微的甜味，汤也特别的好喝，每一次都要喝上一大碗，浑身都舒服。
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