俗语说万物生长靠太阳，对于孩子来说也是一样。为什么这么说呢？
阳气是孩子长高的动力
从中医的角度来说，阳气能推动气血运行，使营养物质能够顺畅地输送到全身各个部位，尤其是骨骼和肌肉。阳气旺盛，气血运行通畅，孩子的生长发育就会更有活力。
脾胃：阳气可助脾胃运化水谷精微，将食物中的营养物质转化为气血津液，为身体的生长提供物质基础。若阳气不足，脾胃功能虚弱，孩子就容易出现食欲不振、消化不良等问题，导致营养吸收不良，影响生长。
肾脏：肾为先天之本，主骨生髓。阳气充沛则能温养肾脏，激发肾中精气，促进骨骼的生长和发育。阳气不足时，肾中精气化生乏源，可能会出现骨骼发育迟缓、身材矮小等情况。
一个不花钱补阳的小方法
帮孩子补阳，最直接的方法就是接近太阳，晒太阳就是最简单的操作方法。
时间：上午9-11点，下午1-3点
地点：最好是室外，没有遮挡太阳的无风的地方，或者室内的阳光房。
重点晒两个位置：
1、头部：头部是阳气汇聚的地方，所以晒头部可通畅百脉、调补阳气。
2、后背：背为阳，而且背上分布着两条重要的阳经，一个是督脉，一个是足太阳膀胱经，均为脏腑经脉之气的重要聚集之处。
阳气不足，孩子长高慢
之前来过一个10岁的孩子，父母发现孩子近一年来身高增长缓慢，比同龄人明显矮一截，就赶紧带着孩子找我来了。
问诊时了解到孩子平时比较怕冷，容易疲劳，食欲不好，吃的少，大便总是偏稀。我看着孩子面色苍白，舌质淡胖，苔白滑，脉沉细弱。综合判断为阳气不足，脾肾两虚之证。
开方：附子理中汤合肾气汤加减
同时，嘱咐家长注意孩子的饮食禁忌，避免食用生冷、油腻、辛辣食物；保证孩子充足的睡眠，鼓励孩子适当进行户外运动，多晒太阳以促进阳气的生成。
当时在我这调理了不到三个月，孩子就长了4公分，连家长都没想到。我说孩子长高其实就是吃好睡好，内部脾肾一调，孩子各方面都正常了。
孩子怕冷、容易疲劳，这是阳气虚弱不能温煦肢体、振奋精神的表现；
肾主骨生髓，孩子长高主要依赖于肾气的充盛和骨骼的生长。阳气不足累及肾脏，导致肾气虚弱，影响骨骼的发育，从而出现长高慢的情况；
最后就是脾胃弱，孩子吃得少，消化也不好，长高没有营养来源，所以要综合调理。
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