写在前面：
期末快到了，学生疲惫又焦灼，心理课确实不太好上了。该上什么主题呢？受小某书博主二十一的启发，我觉得可以用一种相对活泼的形式聊聊自证预言。有人说，人生就是一场自证语言，这话略显夸张，但不可否认，信念影响行为，行为影响结果，自证预言对一个人的影响之大是毋庸置疑的。人在焦灼状态下，特别容易对事情结果进行消极预言，容易陷入自我怀疑当中，从而影响行为表现。
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这堂课我用《喜羊羊与灰太狼》的片段导入，通过暖羊羊的乌鸦嘴这个爆笑视频导入，学生都笑疯了。关于如何破除消极自证预言，我用了《哪吒，魔童降世》里哪吒的例子，强调个人对命运的自主选择。而如何实现积极自证预言，则用了武志红老师的视频讲解。
总之，轻松、有趣、易推的深度摸鱼课，是我的终极追求。
师：今天老师要邀请同学们见见儿时的好朋友，你们还记得《喜羊羊与灰太狼》吗？今天我们的主角是暖羊羊，她有一项特异功能哦。
（可以和学生见到交流下印象深刻的小羊，然后再播放视频。）
师：大家知道暖羊羊的特意功能是啥吗？对，她简直是个预言家，言出法随。今天我们要聊的话题就是自证预言。那什么是自证预言呢？
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师：这样讲略微有些抽象，老师邀请同学们看一个小视频，它从古希腊传说讲起，为你拆解明白什么叫做自证预言。
师：从这个视频里面，我们能清楚地了解到自证预言的实现方式。以罗森塔尔效应为例，先是专家暗示老师，这些孩子是最具发展潜力的，于是，老师对这些孩子有了积极的期待，这影响到了他们对孩子的态度和教育方式，会更多地去鼓励这些孩子，而孩子也因此变得自信，虽然他们智商没有提高，但自信心和行动力变强了，于是成绩提高了。成绩提高了，又验证了老师所相信的，他们果然具有发展潜力。因此形成一个良性循环。可以说，我们的信念影响我们的行为，行为又决定了结果，而结果又反过来加强了信念。我们不妨大胆猜测一下，如果罗森塔尔当时不考虑研究伦理，和老师说的是”这些孩子毫无潜能“，实验结果会是怎样的呢？
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师：生活中，我们常有这种体验，怕什么来什么，这是为什么呢？预言总是会成真吗？这当中的原因是什么？老师借用了李松蔚老师的解说，跟大家解析一下自证预言的运行机制。
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它有四个阶段，分别是假设先行，证据裁剪，执意行动，化解反例。假设先行指的是你头脑里先有一个结论。我们常说实践出真知，理性的做法是我们拥有很多经验，再得出一个结论，但事实上，我们大脑不是这样工作的，我们是先有个结论，再设法去证实他。证据裁剪指的是，面对众多信息，我们会无意识地选择符合我们预设结论的，不符合的就将其删除。执意行动是指你基于结论为真所采取的应对方式。化解反例是指就算你发现与你的结论不符的情况，你也要找借口说服自己无视它。
现在，请你用这个机制，推演一下社恐星人或数学”惧“星是如何形成的。他们可能有的假设是“没人喜欢我”，“我不是学数学的料”。
（这个部分，老师可以自己直接代入一个例子讲解四个阶段，也可以让学生来讲，视情况而定。资料包里，我放了李松蔚老师对这个话题的详细解析文字材料和音频，有不明白的老师可以自己学习。）
师：可见自证预言会在很大程度上影响到我。那现在请同学们思考这两个问题：面对挑战，你经常挂在嘴边的是哪句话？对于即将到来的考试，你预测结果会怎样？
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师：预言必然会实现吗？如何打破消极预言？老师请大家的一个老朋友出来现身说法。《哪吒魔童降世》这部电影里，哪吒是魔童转世，被预言会成为毁天灭地的大魔头。有一度，他自己曾信以为真，自暴自弃过。记得那首诗吗？我是小妖怪，逍遥又自在，杀人不眨眼，吃人不放盐。但他最终还是振作起来，不仅没变成魔童，还去拯救世界了，我们来看看他是怎么做到的？
师：哪吒是怎么做到的？回顾自证预言的四个阶段，他在哪个阶段做了改变？没错，他是釜底抽薪，从源头上断绝，拒绝相信消极预言，我命由我不由天。
师：并非所有的自证预言都是消极的，积极的自证预言可以促使人发挥潜能，向好的方向转变，罗森塔尔效应就是一个很好的例子。那么，如何实现积极的自证预言呢？为大家请来一个心理大师。
师：从武老师的讲解中，同学们得到哪些启发呢？其实，这也是从源头上，减少我们自己的消极预言。当遇到困难时，你可以这样对自己说：凡是发生都有利于我，就算遇到困难，我也可以跨过去。![]()
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2、果断行动，付出努力。
除了图片上的文字，老师可以结合自己的经历讲一讲，当自己勇敢行动后带来的积极改变，踏实努力对自己的影响。
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3、获取新经验，打开新视界。
师：武老师特别强调，我们需要去积累一些新的体验，有了体验，才能深刻地改变我们的自我预言。老师建议大家多去积累自己的成功体验，一个很有效的方法就是写成功日记。每天记录自己成功的5件事，不论多小都写出来。这种方法出自《小狗钱钱》，也建议大家去看看这本书。
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结尾：布置下面这个小任务，再对同学们说点祝福的话。
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