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亲子沟通的话题一直是大家关注的热点，不论是孩子，还是家长，都能说出一堆的亲子沟通的问题，如何更好地与孩子沟通，特别是中考将至，沟通双方的情绪压力更大，我们如何寻找一些可行的方法来提升沟通的质量与效果呢？
讲座对象：初三家长
持续时间：60分钟
作者介绍
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晨雨飞老师
省心理健康A证教师
省高中生涯规划课特等奖
国家三级心理咨询师
市中小学家庭教育指导教师
高中专职心理、生涯规划师
1
亲子沟通现状
说起沟通这个话题，家长有家长的委屈，
孩子有孩子的苦恼，具体情况是怎样的呢？
仔细一想，双方都有一些道理，每个人的感受都是真的，但是沟通问题却也真实地存在着，而且波及面很广。不提升沟通能力，会导致矛盾重重，破坏亲子关系。本是最爱的人，却让误会阻隔了爱，使孩子失去归属感。中考临近，孩子特别需要支持，我们从现在开始改变。理解自己，读懂孩子，看见心，表达爱。
2
了解-孩子——青春期
亲子之间会因为很多的问题产生矛盾， 很可能跟孩子所处的阶段有关系。从生命周期来看，青春期作为成年期与童年期的过渡，孩子的身心确实产生了许多的变化，他们一方面还没有完全摆脱儿童期的特点，另一方面距离成年期又有着不小的差距，所以在他们身上存在着诸多的矛盾。
详细解说青春期脑科学，让家长从理性的角度看待孩子青春期的变化。
3
了解-孩子——压力倒U型曲线
老师可以根据本市实际情况出示高中录取分数线。
中考被很多人视为人生第一道“分水岭”，家长关心孩子前途，自然焦虑，孩子也惶恐未来，当然恐慌，这种时候，自我关怀和互相关怀尤为重要。焦虑是必要的，但过度的焦虑，会抑制孩子的发挥，需要家长帮孩子减压。
02、探索压力源
1.孩子的压力来源有哪些？
2.做积极情绪传播者
引导家长感知自己和孩子的情绪，并觉察自己的情绪对孩子产生的影响，引导家长做积极的情绪传播者。
（非常重要：让家长通过体验的方式改变认知和行为。）
4
了解-沟通——沟通姿态
5
亲子沟通密码
资源获取方式
精美课件+视频
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