写在前面
设计理念
青少年处于由孩子向成人的发展阶段，正是长身体、长知识和树立远大理想的时期。青春期的彷徨与动荡很大一部分来自自我的认知混乱和迷惘，而偶像恰好在这个时候扮演了“理想的自我”这一角色。追星是青少年寄托希望和理想的一种表现，也是广大青少年心理的需求和情感宣泄的需要。另外，在充满竞争的社会里，学生学习负担很重，追星也可以一定程度上满足心理的需求。有的学生可能会因为追逐偶像而努力学习，将之视为奋斗的榜样与标准，这是追星带来的积极影响方面。相反，可能大部分学生会为了追星出现过度消费等不良现象，有的甚至会因为追星而影响了日常生活和学习，情绪随着心中追逐的偶像而或喜或悲，心理也会受到影响。
针对这种较为普遍的现象，心理老师应该积极引导，使之理性化。引导学生认识到追星为自身带来的利与弊，引导学生重新审视最初决定追星的原因与初心，帮助他们充分利用追星这一行为的有利的方面，避免它所产生的不利方面，让追星成为他们能够更好地学习和生活的有意义的事情。
何从莲 四川师范大学脑与心理科学研究院 在读硕士研究生
研究方向：情绪调节
>>作为第一作者在 SSCI 期刊发表文章“Trait Acceptance Buffers Aggressive Tendency by the Regulation of Anger during Social Exclusion”并在第十六届研究生学术年会中被评为“优秀论文”；
>>研究生期间获2023年国家奖学金，连续两年获研究生学业二等奖学金；被评为四川省2024 届优秀毕业生及四川师范大学 2024 届优秀毕业研究生。
>>本科期间连续四年获二等奖学金；被评为“三好学生”及2021届优秀毕业生。
part·1
神秘嘉宾X的现身
part.2
爱豆安利大赛
老师给每位同学5分钟的时间，制作好自己想要安利的爱豆的档案袋。并把它上交给老师。一会儿老师请几位选手来到讲台为大家现场安利。
通过这个环节，了解学生的追星现状，另外以这种“比赛”的形式更能激发学生的学习兴趣。通过这个环节，了解学生的追星现状，另外以这种“比赛”的形式更能激发学生的学习兴趣。
part·3
追星利弊奇葩说
以辩论赛的形式，引导学生思考追星带来的利与弊，让他们认识到理智追星才能让追星利大于弊。
在学生在辩论中转换视角，更加全面客观看追星这件事。
part·4
从追星到追心
由于老师不追星，所以有一个问题想采访一下大家，追星到底追的是什么呢？（请学生自由发言）
发言后，邀请学生看撒贝宁的视频：追星追的其实是自己。
师：同学们，正如视频中撒贝宁所说的：其实就是在追自己。换句话或，追星其实就是我们在追逐自己的内心！是以这样一种形式不断朝心中的自己前进！
师：希望同学们在日后的追星之旅中追逐着自己的内心前进，不断向更好的自己前进！
资源获取方式
转发赞赏点击“在看”，转发本文章到2个100人以上的心理微信群，配上一句推荐语，截图私信公众号，备注“从追星到追心”，获取全部资源，截止到2024年3月26日上午10:00。超时仅能获取课件PDF版本。
分享赞赏关注公众号，点击“在看”，转发朋友圈，加上走心推荐语，集赞10个，截图后台，备注“从追星到追心”，获取全部资源，截止到2024年3月26日上午10:00。超时仅能获取课件PDF
赞赏（长期有效）关注公众号，文章末尾赞赏12元，立刻获得全部资源，长期有效，
