宝宝挑食、长不高,可能是缺乏这个微量元素了!(附上高致敏食物,给宝宝添加的时候一定要注意)

文摘   2024-06-02 09:29   福建  

我们需要锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况来判断孩子是否缺锌。

(1)高危因素:锌缺乏的高危因素就是“摄入不能满足需求”。


① 2岁以下宝宝因生长快速,对锌的需要量相对较高,所以是锌缺乏高危人群,需要格外关注。
 
 ②  辅食添加不当。母乳初乳的锌含量高,但随后逐步下降。
 
满6月龄后的宝宝,母乳中所含的锌已不能满足其需要,必须从辅食中获得。
③ 出生时储备不足。
④饮食结构不合理。


锌主要存在于动物性食物中,如肝脏、瘦肉、蛋黄、贝壳类等,植物性食物不仅含锌不高还含有抑制锌吸收的植酸等物质,所以长期素食、摄入动物性食物不足也是缺锌的高危因素。
 
⑤锌丢失过多。


孩子长期、反复罹患腹泻、呼吸道感染疾病,使锌丢失增加而吸收减少。

(2)临床表现:儿童轻中度的锌缺乏可表现为生长缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降等。


但这些症状均缺乏特异性,并不是有了这些症状就是缺锌所致,需结合临床检测和喂养情况及生长发育状况共同判断。
 

(3)实验室检查:血清锌可部分反映人体锌营养状况。但是,血清锌缺乏敏感性,宝宝轻度锌缺乏时,血清锌指标仍可保持正常。而尿锌、发锌的检测结果更不及血清锌,爸爸妈妈们不要浪费钱去给宝宝测尿锌、发锌。

(4)宝宝体格发育状况:锌缺乏会使儿童身高增长缓慢。


在长期随访儿童生长的过程中,如发现儿童身高增长速度变慢,偏离其正常水平,且存在锌缺乏高危因素时,怀疑锌缺乏可能,必要时可尝试补锌治疗。



(1)纯母乳喂养、重视初乳。


若妈妈母乳不足或无法母乳喂养时,应为宝宝选择强化锌的婴儿配方奶。
 
(2)正确的辅食添加。


宝宝满6个月后,应及时添加辅食。建议首选强化锌、铁的婴儿米粉,并及时添加瘦肉、肝脏、蛋黄等富含锌的动物性食物。
 
(3)给患病宝宝补锌。


宝宝腹泻时应及时补锌,宝宝呼吸道感染后,进行抗生素治疗过程的同时也应补锌。
 
(4)一岁以后预防性补充锌

高致敏食物!!!!!!

排行第一的就是无事生非的牛奶


除了过敏外,牛奶还可能会出现乳糖不耐受的情况。

如果宝宝确实对牛奶过敏的话,所有的乳制品都应列入违禁品中,还有蛋糕、面包、牛奶巧克力等。有些家长会想着用羊奶来代替牛奶,但是羊奶也有过敏的风险,而且羊奶当中含叶酸和铁较低,可能会影响孩子的发育。


鸡蛋以及蛋制品


基本上每20个过敏的孩子里就有1个是鸡蛋过敏。所以在添加鸡蛋的时候,先添加蛋黄,刚开始每天喂1/6~1/4个蛋黄,喂食后要注意观察宝宝的大便情况,如有腹泻、消化不良的情况就要先暂停,调整后再慢慢添加,如果出现严重症状,说明宝宝可能对鸡蛋过敏,就不要再添加了。

如大便正常就可逐渐加量,逐渐过渡到1/2个,3~4周后就可每日喂一个。如果蛋黄适应良好的话,可以尝试蛋清。


花生等果仁类


很多家长都知道,不要轻易给宝宝吃这类食物,容易卡喉。其实,果仁可能会导致过敏,尤其花生,是最为常见的过敏食物。有些家长就说,花生粒那么小,谁会无缘无故给宝宝吃呢,更谈不上过敏。但不要忘了市面上有太多的花生加工食品,花生酱啊、花生油啊、饼干啊、巧克力棒啊、糖果啊等等都可能含有花生。



鱼类


我们鼓励给宝宝添加鱼肉,但是鱼肉也属于易致敏的食物,所以在添加的时候还是谨慎为好,尤其是海鱼。但是即使过敏,也并不是什么鱼都不能吃的。


甲壳类


跟鱼类不同的是,像虾、蛤蜊、螃蟹、扇贝这些甲壳类食物,只要有一种过敏,基本上其他也可能会过敏。所以添加时,要谨慎,注意观察宝宝。


小麦


小麦也会过敏?是不是在开玩笑?小麦中所含的蛋白质是谷蛋白,这种蛋白质并不容易消化,甚至可能会造成谷蛋白敏感性肠病。所以在给宝宝添加小麦类的食物时,家长都要仔细观察,避免出现过敏或者不耐受的现象。



大豆


大豆较其他几种食物,过敏几率较小一些。但是一旦宝宝出现过敏,豆腐、大豆油、豆豉等都要避免食用。


儿科医生刘育林
儿童保健及儿科疾病诊疗
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