止痒神器，再也不用掐「米」字了 😭
先在德国药店发现的——Stichheiler/叮咬康复器，不过我更愿意把它叫做「止痒神器」。因为没法考证促进康复的效果，但止痒是真有效。
我买的长这样 👇 但不挑牌子，原理都差不多
开始我也纳闷是不是智商税，正好看到小红书上有用户分享使用体验和原理，发现其实就是用 50° 高温烫 3～6 秒（对皮肤是安全的）。
我一想这简单啊，烧一缸 50 度的热水岂不是也好用。立刻实践下 👇 拿个导热好的容器，装上 50 度热水，自制了一个大号的
贴上一瞬间「斯哈」那酸爽。跟这个比，以前的挠和掐米子好像隔了一层皮，而这个就像十几个爪子在皮肤下面给你一顿猛挠。巨解痒（每个人感受不同，下面还有也太的使用体验）
再然后慢慢就没感觉了，真就不痒了，一次能管大半天。
但这时候我还没决心下单，因为烧热水也能解决啊。而且后来有小伙伴说，「反正最后都会不痒的」，我一想也有道理，多一物不如少一物。
直到一天晚上，越挠越痒、越痒越挠，痒到没法睡觉……最后凌晨 3 点爬起来烧水，终于回去睡了个踏实觉。
然后我就果断下单了。
收货以后我得出了这个结论——如果一个方法确认有效、自己也确实需要，那么投资一个能让这个方法变简单、变快捷的工具，很可能带来特别大的幸福感——太幸福了。有点像升级日常使用频率最高的小物件的思路。
附也太的使用体验：
惨叫，再惨叫。
我问还痒不，她说「可不敢再痒了」。
但身体是诚实的，下次被叮了还是乖乖来找我烫一下，再继续惨叫……看我找到了什么不得了的 play 😈
习惯点点
以前分享过这个给爱好花钱的思路——不要先买装备，想着「有了装备就能……」。先开始，把升级装备作为完成 XX 次爱好的奖励。
最近我突然发现这个思路和「习惯点点」放在一起太配了。
习惯点点也是个打卡、兑换奖励的 App（和 flomo 一样是少楠和 light 开发的），但有个不太一样的细节——在习惯点点里设置奖励，是根据完成全部打卡的天数 👇
补充：1 天完成全部打卡，和 2 天每天完成一半打卡的总能量是一样的。不用纠结于「连续打卡」或者「全部完成」
起初我不是很理解这个思路，中间也换去过其他打卡 App。直到开始把它和爱好、愿望清单结合在一起，极度舒适～
我是这么设置的：
我一个月有 350 欧的消费预算，并规定至少要花 150 欧 👇
这笔钱就很适合花在爱好上。
150 欧 ÷ 30 天 = 5 欧/天。再用愿望的价格除以 5 欧/天，算出需要的打卡天数。
没有改变预算，却让每笔钱花得更有意义了。人为增加一点困难获得的东西，比直接买还开心。诶嘿，又是幸福凭空产生的一天 ✌️
……
而且我还发现习惯点点还可以“夹带私货”。设置奖励是基于「完成全部打卡的天数」，我把统计完成 XX 天爱好，和想要建立的习惯打卡放在了一起 👇
有了爱好相关的愿望清单驱动，动力十足。目前为止，每个打卡自从加入习惯点点几乎就没中断过。
每天用牙线 👇 一个月后，我暂停了这个打卡，已经成习惯、不需要了。
我是每天 7 点的闹钟，但时不时会没起来，实际 8 点多才起。特难受，感觉一天全乱套了。后来先从 7 点半前起床开始，到 7 点一刻起床，到现在闹钟响了立刻就能爬起来。可算打断了闹钟响了，先按下去、再睡一会儿的惯性 👇
除了习惯点点本身，这个理念贡献也很大——设置能实现愿望的「最小」目标——更容易形成正反馈循环，日拱一卒。
对了，我还用习惯点点的打卡，兑换了愿望清单里的习惯点点终身会员 👇 明明是自己掏的钱，却有种左脚踩右脚上天的错觉
猫抓板，但又是凉席、又是地毯、又是（半个）瑜伽垫
最后这个对我家改善明显，不过可能略小众，比较适合又养猫、家里又需要地毯的小伙伴 👇
最初我们其实是当猫抓板买的，没见过实物，觉得这价格也不亏。到货以后惊喜地发现，ta 确实也是个地毯（果然人只要预期够低就容易觉得幸福 😂 我居然为了自己买的地毯是地毯而高兴……）
才知道黄麻和剑麻的区别，一般猫抓板是剑麻，比较硬；这个是黄麻，材质会更软更舒服些，还有凉席的效果。
对我来说也是半个瑜伽垫，还是会觉得硌，但能受得了的那种。省了平时瑜伽垫来回收纳的麻烦。
总而言之，买 ta 的话最好预期特别低，这样其他功能就都是白送的了～
……
最后，今年还有几个觉得特别值的，已经写过：
为改善工位花的钱。后面有机会再和大家聊聊后续，现在不光肩颈背痛都没了，居然还改善了睡眠。现在我才知道，原来自己半夜总翻身、睡不安稳，罪魁祸首居然是坐姿导致的肌肉紧张。现在睡得老好了！
把幸福时刻变成爱好。我们家每天的咖啡时刻都非常幸福，5、6 年了，却一点没有「享乐适应」的迹象，于是决定加大投入。
诶，突然发现今年的超值消费都有个共同点——不是寻找全新的体验，而是观察生活里已有的幸福瞬间或者痛苦，然后想办法加大投入、消除痛苦。
有点像林迪定律，存在越久的、越可能存在更久。越是曾经带来幸福的事物，越可能带来更多幸福。
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