南方美食特搜，与您共享健康优质生活
（图片来源于网络，侵删）
猪脚1只、花生100克、章鱼（干）1只、冬菇6-8个、莲藕1条姜、姜2片、鸡粉适量、葱花适量
1、猪脚洗净，砍块、焯水，洗净；花生洗净；
2、莲藕刮皮，洗净，切大块；姜去皮，切片；
3、冬菇浸泡1小时，洗净，沥干水；
4、章鱼洗净，撕碎，与猪脚一起焯水，洗净；
5、将所有食材和适量清水放入汤锅，大火转中火煲1.5小时，加入盐、鸡粉调味，撒上葱花即可。
「益血气，填肾精，健腰脚 」
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猪脚1只、花生100克、章鱼（干）1只、冬菇6-8个、莲藕1条姜、姜2片、鸡粉适量、葱花适量
1、猪脚洗净，砍块、焯水，洗净；花生洗净；
2、莲藕刮皮，洗净，切大块；姜去皮，切片；
3、冬菇浸泡1小时，洗净，沥干水；
4、章鱼洗净，撕碎，与猪脚一起焯水，洗净；
5、将所有食材和适量清水放入汤锅，大火转中火煲1.5小时，加入盐、鸡粉调味，撒上葱花即可。
「益血气，填肾精，健腰脚 」
