南方美食特搜，与您共享健康优质生活
（图片来源于网络，侵删）
鹌鹑1只，枸杞子8克，红枣10克，黑豆30克
1、将各物洗净后，将枸杞、红枣、黑豆稍浸泡；
2、鹌鹑去毛清洗干净，切半；
3、将所有材料和适量清水放入汤锅，大火煮开转中小火1.5小时，饮用时下盐调味。
「滋补固肾，益气补血」
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鹌鹑1只，枸杞子8克，红枣10克，黑豆30克
1、将各物洗净后，将枸杞、红枣、黑豆稍浸泡；
2、鹌鹑去毛清洗干净，切半；
3、将所有材料和适量清水放入汤锅，大火煮开转中小火1.5小时，饮用时下盐调味。
「滋补固肾，益气补血」
