这是选择中医馆在公众号发布的
2023年11月6日，据重庆晚报援引“五环短视频”报道，近日，央视财经采访清华大学经济管理学院金融系教授陈秉正教授，提及调研发现超七成90后开始考虑养老问题，陈秉正教授表示，35岁考虑养老，晚了，应该更早考虑，应该更早地实施。
陈教授说：“从你工作后，拿到第一个月的工资以后，就要有计划的为自己的养老，来进行一些储蓄。早十年和晚十年，是完全不一样的。”
作为一个中医人，我的观点如下：
其一，所谓“养老”，就是让自己老有所养。我的思考是，老有所养不但有足够的钱，更重要的是，老而健康，能正常生活，能不被病痛所折磨。
今时不少人所认定的“养老”，就是多买保险，多积累财富，以备年老时再用。在我看来，这也未尝不可，但毕竟是依赖外境，而不是内求。
我认为，养老应该是精神内守，从而“病安从来”，这样是依赖自己的正气，使“正气存内，邪不可干”，从而少生病或不生病。这比积累多少钱都更有意义，也更能享受老年生活。
其二，35岁考虑养老，完全来得及。
这位陈教授大概是建议至少要从35岁之前就开始积累财富，以备养老之须。
从中医来分析，女子35岁是一个坎儿，人生从健康开始下滑的坎儿。比如，《内经》明言：女子“三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始憔，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆憔，发始白……”，
显然，从这个人生的健康发展规律中我们可以看出，女性自35岁开始，健康开始衰退了。这也意味着人体的五脏六腑的生理机能开始下降，阴阳气血开始变虚。
男性也有类似的规律。《内经》告诉我们：男子“三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面憔，发鬓斑白……”，显然，男性的健康大约是从40岁开始走下坡路的。
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我的观点是，不管是女性的35岁，还是男性的40岁，这都说明一个问题，即在这个年龄上，我们应该开始重视养生了，因为健康状态开始下滑，生命活力开始变弱了。
换句话说，这个年龄之后，我们的生命开始进入漫长的衰老期。养老，当然也应该从这个年龄开始。
其三，应该如何养老呢？
养老是有方法的。如果只就积累财富来说，方法就是多挣钱。我从来不是商人，但我知道一个挣钱的秘诀。《大学》明确地告诉我：“德者，本也。财者，末也”，也就是说，要想得到更多的财富，那就要多多积累德行，厚德才能旺财。
由此说，要想积累财富养老，那就要多多修德，因为钱是跟着德来的。如何修德呢？我学习圣人的智慧，我的理解是，就是多多利他。俗话说“行善积德”，使自己处处皆善，心善、念善、语善、行善，善人必有福报，财富自然少不了。
作为一个中医人，我也需要积累德行。我的方法是，在临床上扎扎实实地帮助病人，助益更多的病人健康起来；在工作之余多多写作中医科普文章，以传播中医的正信正念；积极做好中医直播，传播正能量。我自认为这就是行善，就是积德。
养老，更重要的是保持健康。在我看来，健康才是老有所养的第一支柱。一个人不管年龄如何，只要健康，那就拥有了一切。
那么，如何才能获得健康呢？我的思考是，学习中医理念，用《内经》思想来指导自己的生活。其实，养生就是养老。《内经》明言：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，这样才以：形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。显然，这正是我们每个人所追求的至高的养老境界，即活至天寿，健康无病。
作为一个中医人，我是如何养生的呢？我的方法就是，素食加跑步。素食的好处太多，这里只说两点：一方面用素食调养脾胃，脾胃能化生充足的气血，从而让我持久健康，不容易生病；另一方面素食可以安定相火，从而让心神处于宁静、安和的状态，不容易产生怨恨恼怒烦以及紧张、焦虑等负面情绪。
至于跑步，我的方法是每个周跑两三个十公里，让自己处于“形劳而不倦”的状态，从而“形体不敝”。因为跑步可以宣畅阳气，可以促进气化，可以排出五脏六腑积滞的各种痰浊水饮等等代谢产物，从而让自己充沛精气神。
应该从什么时候开始养老呢？我的建议是，当下就开始，不管我们当下是多大年龄，是二十几岁，还是四五十岁，都不要紧。
从临床来看，今时多种慢性疾病高发，且越来越多的年轻人罹患了某种或某几种慢性疾病。从中医来分析，之所以这些慢性疾病持久不愈，源于正气太弱，正不胜邪，导致邪正交争，难以康复。这说明一个很大的问题，即年轻人的正气已经不足了，生命活力已经下降了，进一步说，就是提前进入了衰老的阶段。
由此说，若35岁之前已经患上了某种慢性疾病，那么从现在开始养老，的确是有些晚了。至于35岁还健康的人，也不要继续折腾，还是要赶紧开始养生。养生就是养自己的生命活力，就是让自己更健康，更远离疾病。这对于我们每个人都是必须的，也是当下必须的。
我的结论就是，养老，应该从当下开始。养老，一方面要行善积德，以求福报；另一方面要积极养生，提升自己的生命活力，从而让精气神旺盛，健康而不生病。
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