有效学习包括四步：
掌握新信息和新观点；
将其与现有知识联系起来；
根据需要温故知新；
合理运用知识
我们可以从多种渠道获取知识，包括观察、阅读、聆听、直接体验、试错和反思。很多情况下我们在不知不觉中学习，在不知不觉中从周围获取信息，在不知不觉中形成了自己独特的思维习惯和模式——或好或坏。
学习要求将信息通过某种方式存储在大脑中，并在必要时将这些信息提取出来，为己所用。信息存储的方式不局限于文字，还有图片、声音、过程、感受和信仰等。
学习要求将新信息和你已知的信息联系起来
——扩展并精简你的思维模式图。所以，我们先教会孩子们“动物”的概念，然后告诉他们“狗”是动物的一种。随着时间的推移，他们会认识不同品种的“狗”，会区分与狗相似的其他动物，如狼和狐狸，它们和狗的相似点和不同点。对于特定题目掌握的信息越多，人们的知识会越翔实，认知框架会越完善。而认知框架越完善，人们就会越容易了解特定题目。
就像戴维·奥苏贝尔在书中所写的那样：“影响学习效果最重要且唯一的因素，是学员的认知结果。”
作为培训师和教学设计者，我们需要帮助学员完成有效学习四步。
例如，我们可以先鼓励学员将新信息和他们的以往经验和教育经历相结合。
学习内容要易于理解，也要赋予其意义。
新信息需要通俗易懂；学员要先理解学习内容，才会真正学到知识。如果学习内容晦涩难懂，学员的学习过程将会困难重重。
另外，学习要有意义，也就是说，学员必须看到学习为自身带来的价值和实用性。如果学习对自己没有任何意义，那么学员就不会为之投入精力。
我们可以用如下公式表示理解和意义的重要性：
学习=理解×意义
其次，有效学习需要对知识进行储存和提取。
新信息和新技能只有在恰当的时候，运用在恰当的地方，才能被称为有效。从记忆中提取信息的次数越频繁，就越容易记住它。相反，如果不经常使用曾经学习的内容，那么这些知识就会渐渐荒废。
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