地狱的境界，就是因为我们的执着心很强，持续的陷入痛苦中而产生的。
所以我们要研究一下痛苦，痛苦是怎么产生的？
一是产生了和自己心意相反的方向，也就是我们所说的追求心。比如你想继续和他做男女朋友，但失恋了，喜欢的人不能在一起，就痛苦。再别你想找一份满意的工作，却怎么找都找不到不满意，那着急焦虑的心让人痛苦。比如堵车，你希望开车顺利前面却堵车非常严重，想要有钱却很穷等等。
这种人生的不如意与自己心意相反的事情，或者很强的欲望，会导致自己内心压抑痛苦。如果这种事情长期发生，比如人生常常不如意，不满意，就会产生我们常说的抑郁和焦虑的问题。长时间的抑郁焦虑，容易出现心灰意冷、愤世嫉俗等问题。
更可怕的是，我们内心持续的焦虑欲望，会和“火”这种境界相应。比如地狱里有“八热地狱”。就是因为自己的欲望焦虑紧张着急，自己用自己的欲望“烧自己”。你会发现，自己执着心越强，越着急欲望越强烈，就自己烧自己，因为这个原因陷入到持续的痛苦中。
另一种精神痛苦，是由否定带来的。是你产生了某些念头或情绪，你觉得它是错的，去压制它、控制它、对抗它、打压它，就会产生持续的精神痛苦。比如你看不惯一个人，比如你讨厌一个人，觉得这个人的想法是不对的，甚至是否定自己、打压自己，进而产生种种痛苦。
比如你恨一个人，怎么恨他？天天想着拿刀去坎他。于是脑海里经常出现刀这个境界。刀只是个工具，这个时候是你“执着”的工具，因为执着恨想要去砍他，而产生痛苦。所以，这个躯壳坏了后，就容易和“刀山”这个境界相应，一出生就踩在全是刀的境界里，陷入痛苦中。
痛苦的根本原因是执着心，地狱产生的原因也是执着心。
无论追求还是否定，都是对你所执着的那个放不下。于是就纠结那件事情，比如觉得张三不好，一直在那想啊想，运作啊运作，一直在那想张三的过错。导致自己越想越痛苦，越想越难受。所以无论痛苦是怎么产生的，都有一个共同的原因，就是执着心。是我们对那个对象太执着，放不下，进而产生了一系列的精神痛苦。
所以，解决精神痛苦的方法非常简单，只要我们不执着，心善。心一善，就会从那位所谓的地狱的境界出来。我们呢怎么才能做到真正的善？就是要入定。入定就是一种放下的能力，让我们充满善，当我们入定之后，柔软心发挥主要作用，执着心减少，就不会再痛苦。尤其是能够开悟回归如来藏，彻底的没有了执着心，就能根本解决精神痛苦的问题。
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