为什么放松是入定的基础？
为什么天人不需要睡觉？入定后可以自动的辟谷？
大家可以想一下，我们在生活中，比如我们在家里看电视，首先要调整个舒服的姿势，躺在床上或者坐在沙发上再去看。比如我们接触一个人，这个人要谈得来，聊得来，看着舒服，才能做朋友。如果让你去见一个人，你觉得紧张、不舒服，你就不愿意去了。这是为什么呢？因为人的本能是规避痛苦追求快乐的。凡是让你产生痛苦的，不舒服的，都不不愿意去做，坚持不了多长时间。只有在放松的舒服的状态下，才能持久。
越紧张，越累，越坚持不下去。
放松舒服的状态不需要坚持的，自然就持久。
比如我们平常白天大部分的工作，都是用意识去工作，意识活跃和头部肌肉是对应着的，只要你意识特别活跃头部肌肉就会紧张，时间久了就会感觉辛苦和劳累。就想要去躺着或者坐着休息。你很难保持一直保持意识活跃的高强度状态。到了一定程度就要去休息。
也就是人为什么要睡觉？
人为什么要吃饭？
而天人却不需要睡觉吃饭。就是因为我们人白天的那种思维状态都是一种紧张，紧张会带来消耗。因此我们必须通过睡觉获得休息，必须通过吃饭补充消耗。
入定是什么？是深层次的放松，彻底的放松。因此没有消耗，没有消耗就不需要吃饭。是更深层次的休息，入定的休息质量比睡眠还要好，自然就不需要睡觉了。
很多人刚开始学打坐。把打坐当成工作去搞。比如观呼吸，打坐的时候自己给自己下了个命令，必须要观的住呼吸，没观住呼吸就自己跟自己较劲，一定要把呼吸观住。这样去搞，就是一种紧张和造作，没有把它当成休息和放松，这样就会越坐越累，越坐越辛苦，最后心乱如麻、思绪万千，身体也不舒服，就坚持不下去了。再比如盘腿，我一定要把腿盘好，一定要腰背挺直，这样自己跟自己较劲，导致意识活跃，越坐越累，就坐不下去了。
所以我们实证，首先必须要做到的就是放松。可有些人就问了，我打坐的时候也没跟自己较劲，怎么也坐了10分钟就坐不住呢？因为你白天的时候想东想西思绪纷飞，那么你实证的时候会把这个习惯带到坐上，在实证的时候脑袋也思绪乱飞。那么这种意识特别活跃的状态就是和紧张对应的，就坐不住，坐不久。那么你在打坐的时候要把这些念头放下，放松下来，才能进一步延长打坐时间。
所以，我们在实证的时候，只有在放松的状态才是舒服的，这样才能进入潜意识状态，坐的时间能延长，否则的话我们的实证就很艰难。所以放松是我们打坐实证的基础，如果你打坐的时候不放松，一直处于紧张的状态，就很难成功。
微信：dazuo5544 张闲人
