茯苓，10年养生人，
10 年驻厂生产经验，
熟悉各种养生产品的选材选料，制作工艺。
年关临近
半个月前，就有不少朋友留言
说扛不住过年的饮食
让分享一些适合解决过年期间不节饮食问题的食疗方
我第一时间就想到了贵州名医 石恩骏的这个——山楂红茶姜
真真太适合过年了
食材非常常见，做法非常简单
而且功效很强大
既能消痰降脂、祛湿化积，还能——减肥！
谁不想 边吃边瘦啊，尤其这过年期间
此外，对于我来说，还有一个好处，就是把我那些泡不完的红茶，都能消灭掉
毕竟泡茶喝一次才用多少，这个方一壶就得用10g
出自《石恩骏临证方药经验集》
拍自《石恩骏临证方药经验集》
山楂
山楂可以：消食化积、活血散淤、化浊降脂
因为是减肥，咱再细说一下消积这一点：
这里我得解释一下：为啥书里不用生山楂而是用炒山楂呢？
一句话来说，炒山楂更擅长消积导滞，生山楂更擅长活血化瘀
咱用在这里减肥，所以用了炒的（嫌麻烦不想炒也行，亲测一个月 效果也还不错）
生姜
说生姜的功效前，先说一个我近半年回复大家留言看到的现象
生姜性温味辛，有很强的发散作用，不仅能温阳散寒，还能驱浊行滞
这个浊 包括水湿、浊痰（生姜化的是寒痰、寒湿）
而且生姜的辛散性还可以让气机畅通
气机运行顺畅，津液就能正常输布
很多人的肥胖是因为津液内停而生痰湿，尤其那种一坐一整天不动的、一整天不喝水也不渴的
这种适当用点儿姜会很有帮助
红茶：
大部分茶叶都有消脂开胃减肥的效果，为啥用红茶呢？
因为红茶——温中有泄
除此红茶还能利尿
可以让身体里的废水随小便走掉（所以我们日常喝红茶后 小便会增多）
总的来说 山楂消积导滞、生姜驱浊行滞、红茶消食利尿
这三者都可以从不同的角度“开豁冲散”痰湿浊腻
增强“消痰去脂”的效果
痰、脂等浊物排掉，身体会清爽苗条不说，经络也会更加畅通
经络畅通后，人的代谢效率也是提升的，这样就会进入越来越瘦的正循环
山楂红茶姜减肥方
食材：
炒山楂30g、红茶10g、生姜10g
做法：
1、炒山楂、生姜切片放入养生壶加800ml水煮10分钟
2、加入红茶再煮2分钟就能喝了
注意：
1、虽然有生姜，但方子整体上不热，再加上山楂的酸收、红茶的泄，有虚火的人可以用
2、方子只适合偏实的体质，比如 爱吃肥甘厚味 体脂率高等，不适合底子虚弱、日常饮食很素、气血严重不足的人（这种得多吃点儿营养品）
到这里还没有结束
这个方子还可以自由发挥很多变通
1、如果胃酸，不想加山楂，可以把生姜榨汁（没有榨汁机，可以用研磨器），跟红茶一起直接开水泡茶，也有效果
2、如果气虚水肿，可以加10g黄芪同煮
3、如果肝肾阴虚，可以加10g枸杞子同煮
4、如果舌苔黄腻，可以加5g荷叶同煮，清热利湿
总之，结合当下体质特点，家里食材 灵活变通
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