茯苓,10年养生人,
10 年驻厂生产经验,
熟悉各种养生产品的选材选料,制作工艺
很多脾胃差的人很容易慢性腹泻
不要小看腹泻
很多人脾胃差、脸色差、精力差都是从容易腹泻开始的
泄着泄着,阴就被耗掉了(张锡纯原话:滑泻不止,尤易伤阴分)
阴是基础,阴亏了,人就很容易生虚火
虚火灼烧津液,更加津亏阴虚
解法是要滋阴
可是一滋阴,脾胃就更弱(滋阴之物很容易滋腻难化)
健脾吧,脾喜燥恶湿(所以焦香健脾),真阴就更亏
用张锡纯原话说,就是:凉润温补,皆不对证
这时张锡纯就会用薯蓣粥
它也是我心中应对脾虚腹泻的食养天花板
给大家拍一下张锡纯书中的这些案例:
拍自《医学衷中参西录》
连续喝上一阵薯蓣粥,大便就可以规律成型
不溏泻了,大小肠就能正常吸收水谷精微了,人的气色就可以慢慢养回来
那薯蓣粥是什么?为什么有这么好的效果呢?
看看张锡纯书中原文:
拍自《医学衷中参西录》
薯蓣粥:
【主治】:阴虚劳热,或喘,或嗽,或大便滑泻,小便不利,一切羸弱虚损之证。
【组成】:生怀山药一斤,轧细过罗
【煎服法】:上药一味,每服用药七八钱,或至一两,和凉水调入锅内,置炉上,不住以箸搅之,两三沸即成粥服之,若小儿服,或少调以白糖亦可,此粥多服久服间有发闷者,掺以西药百布圣一瓦同服,则无此弊,且更多进饮食。
薯蓣粥其实就是山药粉煮成粥
类似于我之前分享的白面汤(点击下面蓝色字可以查看)
只是把面粉换成了山药粉
那为啥面粉没有这个效果,而换成山药粉就可以了呢?
先看下山药有啥特别之处
张锡纯《医学衷中参西录》山药解:
色白入肺,味甘归脾,液浓益肾
能滋润血脉,固摄气化
宁嗽定喘,强志育神
性平可以常服多服
山药一味能同时补脾肺肾三脏,性平,还可以常服多服,滋补之力虽平和却很强大
它的哪一项补力能止腹泻呢,还是张锡纯自己说的更好,放一下原文:
大便溏泻者,多因小便不利,山药能滋补肾经,使肾阴足,而小便自利,大便自无溏泻之患。
山药脾肾双补,在上能清,在下能固,利小便而止大便,这个功能面粉是真没有
那同样是山药,蒸鲜山药或者煮山药干汤为什么不行,而非得煮成粥呢?
张锡纯自己的解释:
山药之功效,一味薯蓣饮曾详言之,至治泄泻,必变饮为粥者,诚以山药汁本稠黏,若更以之作粥,则稠黏之力愈增,大有留恋肠胃之功也。
那这个薯蓣粥怎么做呢?
其实很简单
薯蓣粥
食材:
生山药粉:一大勺(15-20g),水:500ml
做法:
1、锅中倒水,煮开
2、一勺山药粉+100ml水搅拌成均匀的糊状
3、倒入锅中,快速搅拌开(不搅拌就结块了)
4、再次煮沸即可
脾虚腹泻,以及脾虚大便不成型,坚持每天喝,养一段时间,身体就会越来越好
注意:
山药粉要选生山药粉,品质越高效果越好
如果你没有高品质生山药粉,也可以考虑我日常吃的这一款(我实拍图中用的就是)
道地温县垆土地绿色种植的山药加工的
之前一瓶500g,很多同学反馈一次吃不完这么多,所以给大家做了小瓶装
升级后的小瓶装一瓶260g,只改了重量,其他没有任何调整
买过的都知道500g大瓶装日常158/瓶
这个小瓶装,今天骨折福利价119.9/2瓶
还剩最后150份,出完年前就没有了!
打开上面订阅号页面,
右上角「...」选择「设为星标」
就可以第一时间收到最新文章啦
点个在看吧👇